致初三学生和家长暑假安全的一封信

学习游泳和锻炼，请牢记安全，到正规、有安全员监管的游泳馆（池），深水区务必佩戴救生圈。

游泳不忘“七不”：不私自下水游泳，不擅自与同学结伴游泳，不在无家长或监护人带领的情况下游泳，不到无安全设施无救护人员的水域游泳，不到不熟悉水域游泳，不盲目下水施救，不到不安全的水边玩耍、踩水。

面对突发危险谨记“两会”：发现险情会相互提醒、劝阻并报告；会基本的救助、自救方法，施救首先要确保自身安全，不盲目下水救援，要科学施救。

亲情陪伴，家长多鼓励、引导孩子，坦然面对已然过去的中考，面对所有的过往，吸纳自己和同学的优点，接受自己和别人的不足。

情绪低落时，及时与父母、老师、朋友沟通，采用适当方式宣泄个人不良情绪。

划定红线，拒绝网络沉迷，拒绝放纵沉沦，自励自律自警。过度使用电脑、手机等电子产品，不仅影响视力，更引发网瘾等。

学会一项技能，培养一项爱好。制定好假期计划，科学合理安排假期生活，坚持锻炼，关注现实世界，与琴棋诗书画为友，学厨艺、社会实践、游历美好河山......体验多彩人生，为即将开始的新的生活做好准备。

安全用电、用气、用火，清理家中易燃物，畅通楼道（通道）。人走断电、关闭气阀、关门窗，防控火灾风险和煤气中毒等。

挡不住舌尖的诱惑，但要控制暴饮暴食，要辨别和拒绝过期、不洁、“三无”食品，胡吃海喝，容易导致身体超负荷运转，增加罹患肠胃疾病风险，也会因生物钟紊乱导致精神不佳。

极端天气尽量居家不外出，外出远离危险建筑、广告牌、大树等。

突发火灾、地震等，要冷静，科学避险，有效自救、他救和报警求助。

外出家长要“四知”：知去向、知同伴、知归时、知内容。交友聚会，仔细识别风险，异性、网友、陌生人、身边的“熟人”交往务必提高警惕，防范性侵害和其他伤害，不晚归、不独行，选择正规、安全的场所。

增强法治观念，遇事冷静，理智处理各种不如意或矛盾纠纷。

提高识毒、防毒、拒毒意识，拒绝香烟的诱惑，远离笑气等各类毒品。谨慎交友，不食来历不明、脱离视线的饮品、药丸等。