在快节奏的现代生活中，心理健康问题已成为许多居民的健康隐患。航天城五院社区关注社区居民的身心健康，于2024年6月20日下午组织了一场心理健康讲座一一一情绪管理。
今天的讲座，我们邀请的是蓝海心理专业讲师刘星月。
讲座第一部分:心理健康
刘星月老师通过讲故事，图形展示等形式帮助居民们更好地了解和接纳自己的情绪，认识到每一种情绪都有其功能和意义。识别情绪、接纳情绪，同自己和解，和情绪做朋友。
讲座第二部分:心理放松训练
活动现场蓝海心理专业讲师刘星月，教授大家如何以音乐互动形式放松舒压老师通过肩颈放松和呼吸放松等方式让大家达到促进身心健康的目的，全场气氛轻松愉悦。
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通过讲座，居民们纷纷表示:学习了情绪管理，懂得了管理情绪、调整情绪，做情绪的主人，拥有自我情绪控制能力。希望我们都管理好情绪，带着轻松愉悦的心情生活，遇见更好的自己！