情绪问题常常成为孩子成长中比较难以应对的一个大问题。为帮助学生掌握心理健康相关知识，提升心理适应能力，调节不良情绪，培养积极乐观的品格，11月4日下午共青团海口市美兰区委员会、共青团海口市美兰区教育工作委员会组织开展2022年“奋进百年路团团伴成长”系列活动之心理健康讲座走进海口市演丰镇美蓝小学，为三年级甲班的同学开展了一场心理健康讲座。
讲座以“认识情绪”为主要内容。志愿者老师带领孩子们一起学习人类的四种基本情绪一高兴、生气、悲伤、害怕（喜怒哀惧）。通过表情包模仿、情景故事体验等环节，帮助同学们理解情绪。
课程采用故事分享的形式，深入浅出地讲解情绪的作用，引导孩子们情绪管理并非压抑负性情绪，而是认知到情绪背后的需求，正向表达出来。呼吸放松法、合理宣泄法、理智控制法、转移注意力等方法合理发泄，让自己的心灵始终被阳光沐浴着、温暖着。
志愿者老师的讲座生动有趣，通俗易懂，同学们在欢笑声中收获了许多心理健康知识，也掌握了很多调节情绪的小妙招。相信在日后生活和学习中，我们都能积极主动地控制情绪，成为自己情绪的主人，做阳光快乐的少年。