慢性阻塞性肺疾病(COPD)是一种常见的以持续气流受限为特征的可以预防和治疗的疾病,气流受限不可逆呈进行性发展,与气道和肺脏对有毒颗粒或气体的慢性炎性反应增强有关。
慢性阻塞性肺病的确切病因不清楚,已经发现的危险因素大致可以分为外因(即环境因素)与内因(即个体易患因素)两类。外因包括吸烟、粉尘和化学物质的吸入、空气污染、呼吸道感染及社会经济地位较低的人群。内因包括遗传因素、气道反应性增高、在怀孕期、新生儿期、婴儿期或儿童期由各种原因导致肺发育或生长不良的个体。
临床表现:(1)慢性咳嗽 (2)咳痰 (3)气短或呼吸困难 (4)喘息和胸闷 (5)其他
预防:
1.戒烟 减少职业性粉尘和化学物质吸入。
2.减少室内空气污染 避免在通风不良的空间燃烧生物燃料,如烧柴做饭、被动吸烟等。
3.防治呼吸道感染 积极预防和治疗上呼吸道感染。避免到人群密集的地方;保持居室空气新鲜;发生上呼吸道感染应积极治疗。
4.加强锻炼 根据自身情况选择适合自己的锻炼方式,如散步、慢跑、游泳、爬楼梯等
5.呼吸功能锻炼
(1) 缩唇呼吸:
缩唇呼吸的技巧是通过缩唇形成的微弱阻力来延长呼气时间,增加气道压力,延缓气道塌陷。吸气时闭嘴用鼻子慢慢吸气,由1 数到 3;吐气时,如吹口哨般地噘起嘴唇后慢慢向前吹气,由1默数到6 ,维持吐气时间是吸气时间的两倍或三倍。缩唇大小程度与呼气流量以能使距口唇15-20cm处与口唇等水平的蜡烛火焰随气流倾斜又不至于熄灭为宜。
(2) 腹式呼吸:
用横膈带动呼吸,吸气时应使腹部鼓起,吐气时使腹部凹下。练习时患者将一手放在胸部,一手放在腹部,吸气时感觉腹部的手升起,吐气时腹部的手下降。