夏至，是二十四节气的第10个节气。斗指午；太阳黄经90°；于公历6月20~22日交节。夏至这天，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线，此时，北半球各地的白昼时间达到全年最长。对于北回归线及其以北的地区来说，夏至也是一年中正午太阳高度最高的一天。
让我们与四年级2班“小禾苗讲解员”李宇轩一起走进“夏至”节气。
品夏至
夏至是二十四节气中最早被确定的一个节气，也是重要的传统节日，古代称“夏节”“夏至节”。所以夏至吃的传统食物也是非常多的，而这背后的每一种食物，每一样习俗，都是来自于祖先的智慧或者是美好的寓意。
（一）吃夏至面
民间有“吃过夏至面，一天短一线”的说法，所以我国很多地区都有吃夏至面的传统。我们通常在夏至日吃的并不是热汤面，而是过水面。面煮熟后，过水，等面冷却后，浇上卤汁和小菜，吃一碗凉面透心凉，可以消暑降温又开胃。
（二）吃荔枝
夏至节在岭南一带以及广州粤语地区、广西的钦州、玉林等地区有一个特别的习俗，那就是吃荔枝。这个习俗可以说是当地人民的一项独特专利。据说在夏至这一天，吃荔枝可以让人感觉不会炎热，仿佛冬至时吃鱼生一样。因此，夏至吃荔枝的习俗延续至今。
（三）吃夏至蛋
夏至日，将整鸡蛋煮熟，剥壳后加红枣煮汤食用，人们管这个叫吃夏至蛋，由于放了生姜红糖，是女孩最好的调料身体。吃夏至蛋的风俗主要在我国湖南地区盛行，谚云“夏至吃蛋，石板踩烂。”人们认为，夏至这天吃了夏至蛋可以强身健体、滋养身体。
（四）吃粽子
一般人普遍认为粽子是端午特有的食物，其实在我国西北地区，夏至这天也会吃粽子。食用粽子，意味着告别“阳”的季节。因为粽子所用的糯米和红枣其实都是比较阳性一点的食物，在夏至吃粽子，就是和阳的季节告别的意思，对人体也有一定好处。
（五）吃馄饨
在我国南方，有“夏至吃馄饨热天不疰夏”的说法，意思是夏天炎热又潮湿，人很容易长痱子，后来人们就会在夏至这一天吃上一碗混沌，寓意着馄饨一吃，不长痱子。还有一种说法就是古人称馄饨“有如鸡卵，颇似天地混沌之象”，而“馄饨”又与“浑沌”谐音，所以夏至的时候吃馄饨可以使人变得更聪明。无论怎样，夏至吃馄饨都代表了人们对生活的美好愿望。
赏夏至
（一）玩传统游戏
夏至是太阳北行的转折点。夏至过后，太阳直射点开始从北回归线向南移动，北半球白昼开始逐渐变短。对于中国位于北回归线以北地区来说，夏至过后，正午太阳高度开始逐日降低；对于中国位于北回归线以南地区来说，正午太阳高度在夏至过后经南返，太阳再次直射后才开始逐日降低。同学们积极参与了夏至“立杆无影”活动，跟朋友一起立一根竹竿，测测当午时分的影子，看一看站在太阳下自己的影子是什么样子的，玩一玩捉影子的传统游戏。
（二）制作折扇
做手工是同学们十分热爱的一件事情，它让同学们变得更加心灵手巧，折扇的制作也是同学们迎接夏至节气的一种方式哦！
（三）和家人玩溜滑梯大赛
相信溜滑梯是很多小朋友乐此不疲的一件趣事，而同家人一起进行滑梯大赛，更是别有一番趣味。
（四）制作“冰蛋花”
同学们将鸡蛋壳注水，放入自己喜欢的花草，然后再放入冰箱冷冻，冻好后剥开壳，我们一起来欣赏同学们做的“冰蛋花”吧！
绘夏至
（一）绘制夏至节气画
为了迎接夏至节气的到来，同学们用自己的巧手绘制了一幅幅精美的夏至节气画，我们一起去欣赏一下吧！
（二）夏至诗配画
一幅幅精美的诗配画向我们传递了更多的夏至节气讯息，我们快去看看吧！
（三）绘夏至团扇
除了绘制节气画及诗配画，同学们还积极绘制了精美的夏至团扇，相信自己亲手制作的团扇能给我们带来更多的凉爽！
颂夏至
（一）让我们一起来欣赏同学表演的《夏至》手势舞吧！
优美的手势舞不仅让我们一饱眼福，更让我们感受到了夏至节气的更多韵味和内涵！
（二）让我们一起来听听同学背诵的《夏至过东市二绝》吧！
夏至过东市二绝
宋·洪咨夔
插遍秧畴雨恰晴，
牧儿顶踵是升平。
秃穿犊鼻迎风去，
横坐牛腰趁草行。
（三）最后让我们一起来听听同学背诵的《夏至後初暑登连天观》吧！
夏至後初暑登连天观
宋·杨万里
登台长早下台迟，
移遍胡床无处移。
不是清凉罢挥扇，
自缘手倦歇些时。
夏至来临，愿你的快乐如夏夜的星星般闪烁，愿你的幸福如夏虫的歌声般悠扬，愿你的好运如夏云的姿态般变幻无常。愿这个夏至，有快乐与你相伴！