——渌口老年大学馨雅旗袍队
微知识
进入老年生活后，我们都想开心过好每一天，那么就离不开一个健康的身体，怎么才能拥有健康呢？我们馨雅旗袍队一位活力四射的朱姐姐现身说法，给大家带来健康小知识“夏季养生正当时”
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优雅知性美丽的朱国英小姐姐分享夏季养生保健实用知识
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快乐的夏天来啦~
养心”清心火正当时
《黄帝内经》中提到:“春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾”，意指人们要顺应天时，根据不同的季节来养护我们的脏腑，以达到养生的目的。
六月，天气渐热，植物繁盛，此季节有利于脏的生理活动，是养护心脏的最好时机。
“夏养心”清心火:饮食要清淡，适量吃苦味的食物“夏养心”养心神:适当午睡，注意睡好子午觉“夏养心”护心血:可多吃红色的食物。
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养生在于日常工作生活中养成良好的习惯，你做到了吗？
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