菠萝咕咾虾
主要食材:虾肉、菠萝
营养价值:虾肉质松软，易消化，富含维生素 A 、 D 、 E 及钙、磷、铁、镁、钾、锌、铜等，可补充营养。适当食用虾肉还可为机体提供丰富的优质蛋白质，有助于增强免疫力。
杏仁桂花粥
主要食材:稻米、杏仁、桂花
营养价值:杏仁含丰富蛋白质、植物脂肪，具有有滋阴润肺，止咳化痰、滋养肌肤的作用，还可以促进肠蠕动、消食化积、健胃整肠、治疗便秘。桂花不仅可以缓解紧张情绪、散寒破结、化痰止咳，还有暖胃止痛、缓解便秘的效果呢。
蔓越莓酥果
主要食材:面粉、黄油、蔓越莓干
营养价值:蔓越莓中含有独特的苯基过氧化物，有类疫苗作用，可以唤醒人体内免疫系统的力量，能够抑制入侵人体内的有害菌。另外蔓越莓富含维生素C、花青素等，可维持细胞的健康与活力。
孜然羊肉
主要食材:羊肉、洋葱、孜然
营养价值:羊肉是一种营养丰富的肉类，富含优质蛋白质、钙、维生素、硒、铁等营养物质。孜然具有理气开胃，驱风止痛的功效。
夏季，由于人体出汗和高温环境的影响，会大量消耗体内的营养。适当摄入羊肉可以滋补身体，帮助排毒祛湿，提升食欲，改善脾胃。
神仙豆腐汤
主要食材:豆腐、香菇、青笋
营养价值:豆腐为补益清热养生食品，常食之，可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外，对牙齿、骨骼的生长发育也颇为有益。
鸡里蹦
主要食材:鸡肉、虾仁、黄瓜、胡
萝卜
营养价值:鸡肉富含维生素 A 、维生素 B 族、维生素 C ，蛋白质的含量比较高。可以补钙补铁，易被人体吸收利用，同时具有健脾胃、强筋骨的功效。
本周兵娃娃生日会
