关爱自我，珍惜生命——来宾市实验小学心理健康主题教育活动

     生活明朗，万物可爱。生活点滴温暖，都值得你我去热爱。为了进一步推进心理健康教育工作和提升我校学生心理健康教育工作，提高学生调适生活中的困难和压力的心理。营造积极向上、健康和谐的校园文化氛围。2024年6月19日上午，来宾市兴宾区“阳光成长”心理健康主题教育活动在我校举行。本次活动由来宾市兴宾区教育体育局主办，我校承办。

      此次活动分两个部分进行，第一部分为“关爱自我，珍惜生命”生命健康教育讲座，第二部分为团辅活动。讲座由我校副校长蓝祝壮主持，国家二级心理咨询师、柳州市未成年人心理健康辅导中心专家熊莉莉老师主讲，团辅活动由熊莉莉老师主持。

    讲座伊始，熊老师从“护蛋行动”引入，引导同学们思考自己在“护蛋行动”中的每个阶段对生命的付出，体会一个生命在成长中遇到的困难和幸福。同学们最终明白，无论生活中遇到什么样的困难和麻烦，都要先想办法解决它，而不是放弃生命去逃避。

     随后熊老师展示了一张九宫格图，直观地展示当遇到问题时，该如何处理自己的情绪，让学生们深刻感受到生命的短暂与珍贵。

     熊老师还讲述了关于生命奇迹的故事《枯井里的驴》，故事中的驴子在掉进枯井后，并没有放弃，而是努力抖落背上的泥土，将它们踩在脚下，让自己登高一点。最终，它在众人的惊奇声中走出了枯井。通过这个故事， 学生体会到当我们面临困境时，应该保持坚定的信心和积极的态度。

       讲座最后，熊老师向学生们传授了调节情绪的方法。如：遇到困难或不愉快的情况，可尝试举起自己双手，脚齐肩打开，想象自己是一座大山；也可以进行冥想，身体放松，把手放心口，默默重复：“愿我快乐，愿我平安，愿我平静，愿我和善。”

        熊老师还强调，情绪是我们内心的反映，但我们可以通过转移注意力、合理发泄情绪、学会控制情绪等方式来调整自己的情绪。通过掌握这些方法，学生们可以更好地管理自己的情绪，让快乐掌握在自己的手中。

      讲座结束后，熊老师为五年级3班的全体同学开展了一场主题为“人际关系之沟通技巧”的团辅活动。通过团体游戏 “爱的抱抱、小组搭积木”活动。让同学们明白：在团队中，每个人都要去沟通，去奉献，为了共同目的而努力，整个团队才能更好的成长和发展。

     本次活动让同学们受益颇多，一是对生命产生了敬畏，学会了关爱自我和珍惜生命，二是学会了如何在团队中进行沟通，形成一个良好的人际关系，轻松愉快的健康成长