篮球:篮下终结

郑超
编辑于07-09
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飘逸版:投篮改篮下挑篮

动作适合:小打大

动作分解:侧身运球、急停背后、胯下运球、挑篮

动作要点:眼神迷惑对方以为传球、急停垂直身体、悬浮球、挑篮轻巧

00:16

果冻上篮

动作分解:前面突破没毛特色,最后反蓝上篮需要手腕力量控制好这个难

经典解析:反蓝,手腕拧力量控制好

00:15

农民步(挺华丽)

学习意义不大,容易对膝盖造成巨大压力

视觉感受下。

00:23

拜佛+抛投

00:19

墩墩桶(强吃内线)

00:16

跳步

00:14

侧身勾手擦板(篮下静态情况勾手补充)

00:13

转身小勾手

00:21

背身后仰跳投

00:25

投篮改上下步(篮下中锋多种终结脚步)

00:23

核心对抗上篮(防止被掏,爆炸药包方式,或者新式的需要低手防止背后掏球)

00:46

绕过篮筐后拉杆(不绕过的话正面防守天赋高的话容易被盖)

00:26

底线快速转身(对手不注意很容易成功)

00:18

几种防背打的方法

撤凳子

00:12

背打掏球(很容易被肘,要注意)

00:43

突然抢断

提前卡住背打位置

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文章由 美篇工作版 编辑制作
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