飘逸版:投篮改篮下挑篮
动作适合:小打大
动作分解:侧身运球、急停背后、胯下运球、挑篮
动作要点:眼神迷惑对方以为传球、急停垂直身体、悬浮球、挑篮轻巧
00:16
果冻上篮
动作分解:前面突破没毛特色,最后反蓝上篮需要手腕力量控制好这个难
经典解析:反蓝,手腕拧力量控制好
00:15
农民步(挺华丽)
学习意义不大,容易对膝盖造成巨大压力
视觉感受下。
00:23
拜佛+抛投
00:19
墩墩桶(强吃内线)
00:16
跳步
00:14
侧身勾手擦板(篮下静态情况勾手补充)
00:13
转身小勾手
00:21
背身后仰跳投
00:25
投篮改上下步(篮下中锋多种终结脚步)
00:23
核心对抗上篮(防止被掏,爆炸药包方式,或者新式的需要低手防止背后掏球)
00:46
绕过篮筐后拉杆(不绕过的话正面防守天赋高的话容易被盖)
00:26
底线快速转身(对手不注意很容易成功)
00:18
几种防背打的方法
撤凳子
00:12
背打掏球(很容易被肘,要注意)
00:43
突然抢断
提前卡住背打位置