与心相约 快乐成长

有温度的亲子沟通

家长是否遇到以下问题：与孩子沟通少？不了解孩子的想法？沟通时，经常与孩子发生争吵？今天我们来讲讲有温度的亲子沟通，带你走进孩子的内心，让亲子沟通更有效果。

有温度的沟通方法，了解孩子的内心世界

    1.观察

    与孩子沟通时，用心观察，描述我们眼睛看到的、耳朵听到的、身体触碰到的事实。陈述事情本身，不带任何评判和推测，能最大程度地避免孩子产生负面情绪、引发冲突，让沟通顺利进行。

    2.感受

    允许自己和孩子表达感受，当我们表达对自己以及对孩子感受的理解，能让孩子学会了解自己的情绪，从而形成自己处理情绪的积极、正向的系统，让他们受益一生。

    3.需求

    了解自己和孩子的需求，清楚地表达彼此：想要的是什么？不要的是什么？阿德勒行为目的论认为行为的背后都有着一定的目的和需求，面对孩子不良的行为也是一样，了解孩子行为背后的需求，才能找到有效引导孩子解决问题的路径。

    4.请求

    了解孩子的感受和需求，最后说出自己的请求——你希望孩子怎么做。不要只告诉孩子不做什么，而是要清楚地告诉他做什么。最好是具体、可操作性的请求，将想要的回应讲得越清楚，就越有可能得到孩子较为理想的回应。

戒掉这些说话语气，拉近亲子距离

    1.习惯性反问

    A：“你看到我的作业本了吗？”

    B：“我怎么知道？你自己不会找？”

    A：“他们刚刚在聊什么？”  

    B：“你问我？我问谁？”

    反问的语气里总有一种莫名的敌意，孩子不仅能够感受语气里的不善，还会为自己提出的问题感到羞耻。

    2.总是很不耐烦

    “你有完没完呀？”

    “到底行不行呀？你就会给我添麻烦！”

    “烦不烦？你快把饭吃完！”

    我们对外人和和气气，回到家面对家人却很容易失去耐心。只要孩子做的事情，不符合我们预期，打乱我们的节奏，我们就会忍不住烦躁。不耐烦的语气表达的是一种嫌弃，是在对孩子说：你让我觉得很烦。

    3.高高在上的命令口吻

    “我说的不会错！”

    “我都是为了你好，你听我的就行！”

    “你再顶嘴试试！”

    没有人会喜欢别人总是用命令的口吻说话，居高临下的态度，很容易激起孩子的反抗情绪。

    4.习惯性嘲讽

    “你能行？”

    “就你这样的还能考第一？”

    “没见过你这么蠢的人，笨得跟猪一样！”

    经常嘲讽孩子的家长，对孩子的评价往往过于武断、片面，他们会因为孩子过往的行为表现，认定孩子本身不行或者认为他们的动机是坏的，无法作出公正的评价。这种嘲讽会让孩子产生一种无助的感觉。

让孩子感到温暖的话题，倾听孩子的需求

    1.在班上你最喜欢和哪个同学一起玩？（了解社交）

    2.你最害怕的是什么东西？（了解孩子）

    3.老师有没有夸奖你啊？你感觉怎么样？（赋能）

    4.你听到同学说你坏话，你会怎么做？（解决冲突）

    5.你好朋友的性格怎么样？（了解孩子）

    6.你今天在学校参加了什么活动？心情怎么样？（抗压能力）

    7.要是你碰到困难，你会怎么保护自己？（危险处理）

    8.说说你班上的同学都有哪些很棒的优点？（沟通能力）

    9.如果有小朋友想借你的玩具，你不愿意，你会怎么和他说？（沟通能力）

    10.别人怎么评价你，你会有点不开心？（自我认知）

    11.我们来交换自己的小秘密给对方，怎么样？（了解孩子）

    12.你有崇拜的人吗？（梦想）

    13.你梦想中的工作是什么样的？（未来理想）

    14.今天在学校有什么特别好玩的事吗？（了解孩子）

    15.我们一起看过的这些绘本，你最喜欢哪一本？（表达能力）

    16.如果你可以改变一个地方，会是什么？（帮孩子自我认知）

    17.你能给妈妈讲一个你最喜欢的故事吗？（知识储备）

    18.突然你变成大人了，你最想做的第一件事是什么？（梦想）

    19.如果小狗能和你说话，你想问它什么问题？（想象力）

    20.如果你变成小鸟能自由自在地飞翔，你想去哪里？（想象力）

    21.看到路上有阿姨东西掉了，你会做什么？（品行道德）

    22.现在给你100元，你准备怎么用？（金钱管理）

    23.明天去超市购物，你最想买的是什么？（了解孩子）

    24.下课后有个陌生阿姨说我带你去找妈妈，你会相信她吗？（安全意识）

    25.你有没有特别想尝试去做的事情？（愿望）

    26.说一个你觉得自己最厉害的地方？（自我认识）

    27.做什么事情的时候你觉得自己非常开心？（天赋挖掘）

    28.如果你可以飞到宇宙，你最想去哪里？（想象力）

    29.如果明天你可以比平时晚睡30分钟，你准备做些什么？（了解孩子）

    30.如果你现在给自己重新取个名字，你会叫自己什么呢？（了解自我）

    儿童心理学家阿黛尔·法伯说：“永远不要低估你的话对孩子一生的影响力。”父母和孩子原本是世界上最亲密的两个人，别让错误的亲子沟通方式，毁了孩子对你的爱。好好说话，有温度的沟通，才能找到彼此心灵交集的地方。