学期进入尾声，孩子们将迎来每个学期的期末复习阶段。往往因为复习的重复性特点让孩子觉得无趣，再加上期末检测的压力，孩子的心理情况会发生一些变化。家长作为孩子的重要他人，在孩子的复习阶段扮演着非常重要的角色，尤其是在帮助孩子调整心理状态方面，我们应该做出一些努力，帮助孩子更好地度过这一段时光。
引导孩子设定合理目标
没有目标的复习无疑是枯燥的。帮助孩子设定实际可达到的短期和长期学习目标，这有助于增强孩子的成就感和动力。可以选择一个合适的时间，和孩子一起来讨论，设定合理的期望值，而不是简单的分数目标，这样可以避免给孩子过大的压力，让孩子明白家长更看重的是他们尽心尽力的态度，希望的是他们能够努力成长。
和孩子保持积极沟通
我们一直倡导父母要给孩子创造一个安静、舒适的学习环境，尽量减少家庭内的紧张和冲突，营造一个支持和鼓励的氛围，在这样的氛围中家长可以与孩子进行开放、积极的沟通，了解他们真实的感受和需求，让孩子知道家长是他们的支持者，有需要的时候父母一直都在。
同时在孩子觉得疲倦的时候，父母要给予孩子正面的鼓励和支持，强调努力的重要性而非成绩的高低，避免过度批评。看到孩子的点滴进步，通过表扬孩子的努力和进步来帮助他们建立自信心，即使是小的变化也值得认可。
协助孩子合理安排生活
大家都认为复习阶段时间很紧张，孩子们必须要抓紧时间。实际上良好的状态也需要充分的休息才能达到。我们要引导孩子尽量不要突然改变自己的作息时间，协助孩子制定合理的学习和休息时间表，确保孩子有足够的休息和放松时间。在饮食方面，也要确保孩子有健康的饮食习惯，多食用健康有营养的食物，这对他们的记忆力和学习精力至关重要。每天保证至少半个小时的运动，也会给大大提升复习的效果。
教给孩子情绪管理技巧
孩子和大人一样，在经历枯燥的学习或者工作的时候容易心烦意乱，静不下心来会让孩子的复习大打折扣，我们要帮助孩子识别和管理自己的情绪，教会他们如何以健康的方式表达和处理压力和焦虑。在孩子情绪低落的时候教会孩子一些情绪管理的方法和减压技巧，如深呼吸、冥想、散步等，帮助他们在紧张的复习期间保持冷静。在考试前帮助孩子减轻紧张感，确保他们了解考试流程，准备好必需的文具和材料。