2024年6月9日，龙口市实验小学2022级12班于沐冉爸爸，带大家一起来探索中国传统文化的瑰宝——八段锦。
在这个活动中，向同学们普及八段锦的知识，并一起参与到互动，共同体验中华文化的博大精深。
八段锦，又称八段锦功，是中国传统的健身养生功法之一，具有悠久的历史和深厚的文化内涵。其起源可以追溯至宋代，由张君宝（宋代北宋)（公元960-1127年）所创。八段锦共分为八个动作，每个动作都具有特定的意义和效果，包括：顶天立地、弓步托盘、五劳七伤、左右开弓、调理脾胃、虎虎生风、双手捧球、提手上升。通过一系列缓慢而流畅的动作，八段锦能够促进气血运行，调和阴阳，达到强身健体、延年益寿的功效。在实践过程中，重视调息调神，力求舒适自然，体现了中医养生理论的精髓。
先学习八段锦的基本动作和技巧，让同学们掌握正确的动作要领。除了学习八段锦的动作外，课堂间，氛围轻松愉悦，大家尽情投入练习中，感受每个动作带来的魅力。以及设置各种互动环节，让学生们共同练习、展示自己的八段锦功夫，调整错误的姿势等。通过一轮轮互动，家长与同学之间的理解和信任得到了增进，亦营造和谐的家校氛围。
通过此次家长进课堂活动，龙口市实验小学2022级12班的同学们充分地了解中国传统文化的魅力——练习八段锦，不仅可以锻炼身体，还能够达到调整情绪、平衡气血的功效，并在互动中增进亲子、同学情谊的关系。同时，学生们还能够感受到家长的关爱和支持，从而更加珍惜每一次的家长进课堂体验活动，这次活动将成为家长与孩子们共同回忆的美好时刻。