每每一放假，大多数家长对于孩子的管教都松懈下来，总觉得孩子平时上课挺累的，好不容易放假了，就让他歇歇吧，所以孩子多睡会儿懒觉、多看会儿电视、多玩会儿游戏，都是被允许的。孩子作息紊乱，不仅对健康不好，而且开学后也会需要很长一段时间来调整，影响学习。通过这次读书会的学习，家长们必须意识到，放假了也要给孩子合理安排作息。
那家长们该如何合理安排孩子们的假期作息呢？别急，学会下面3招可以缓解我们的焦虑：
第一招，让孩子养成整点睡觉的好习惯，可保证第二天的起床时间。
想要让孩子有规律的生活、早起，首先需要监督孩子早睡。
第二招，严格控制孩子玩电子产品的时间。
从玩一天到学一天，这种过渡需要一定的时间，我们需要慢慢来。同时，我们也不提倡那种学一整天的模式。而最开始调整的时候，要给孩子制定规矩，然后严格的监督执行，把控好孩子看电视、玩手机的时间。
第三招，培养孩子的“时间观念”
时间管理的本质，其实是自我管理。利用假期，给孩子灌输每个人的时间都很宝贵的思想，尝试培养孩子的时间管理意识，锻炼孩子管理学习和安排生活的能力。
不要把孩子“作息混乱”“没有时间观念”当成一件小事，不要把这种调整放到开学以后，这样不利于孩子开学后的学习。调整孩子的作息习惯，现在就应该开始了！