夏至是二十四节气中的第十个节气，夏季的第四个节气，是一年中白昼时间最长，夜晚时间最短的一天。在夏至来临之际，邹城市匡衡路小学附属幼儿园开展了“夏至已至，时光如诗”主题活动，引导幼儿感受和体验夏至节气，我们一起去看看吧！
“夏至"是盛夏的起点。虽然阳气较盛，且白昼最长，但未必是一年中最热的一天，但离“入伏”也不远了。孩子们和老师一起了解了夏至的由来、三侯和农事，加深了孩子对夏至节气的认识。
● 一候鹿角解
麋与鹿虽属同科，但古人认为，二者一属阴一属阳。鹿的角朝前生，所以属阳。夏至日阴气生而阳气始衰，所以阳性的鹿角便开始脱落。而麋因属阴，所以在冬至日角才脱落。
● 二候蝉始鸣
蝉始鸣：雄性的知了在夏至后因感阴气之生便鼓腹而鸣。
● 三候半夏生
半夏，药名，是一种喜阴的药草，因在仲夏的沼泽地或水田中出生而得名。由此可见，在炎热的仲夏，一些喜阴生物开始出现，而阳性生物开始衰退。
祭神祭天
夏至，正逢麦子丰收之后。为感念老天和祖先的护佑，古人常举行活动来庆祝丰收、祭祀祖先。通过这种方式来祈求平安，感谢天赐丰收，希望来年有个大丰收！
食夏至面
自古以来，中国民间就有“冬至馄饨夏至面”的说法，夏至是一年中白昼最长的一天，面条又是食品中形状最长的一种，寄寓了生命绵长不绝的美好愿望。
消夏避伏
在古代，夏至时，妇女们相互之间赠送折扇、脂粉等物品，借折扇生风、以脂粉散体热所生的浊气，防生痱子。
夏至后，由于气温较高，所以在日常饮食上要以清泄暑热、增进食欲为目的，因此要多食苦味食物，宜清补。
1.忌食生冷、空腹饮茶
夏日里贪食冷饮，会损害脾胃和心脏，导致体内寒湿加重，身体免疫力下降。
2.忌运动大汗、冷水洗浴
夏至时节，运动最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行，选择空气新鲜的地方。夏季虽天气炎热，但不适合冷水洗浴。因为人的汗孔均处于打开状态，因此，寒气极易侵入人体，产生疾病。
3.饮食宜清淡、多吃“苦”
夏季气候炎热，人的消化功能相对较弱因此，饮食宜清淡，不宜肥甘厚味，除此之外，还可多吃苦菜类蔬菜，苦味食物具有清凉解暑、促进食欲的功效。
夏至节气气温升高，一年中最热的时期就要到了。孩子们用卡纸、彩纸、彩泥等材料，制作了夏至小手工，给炎热的夏天带来了一丝凉意！
夏至之后，气温逐渐升高，人体出汗量也随之增加，因此人体需水量大。对此，小朋友们尝试制作一些绿豆汤，可以补充水分，消暑止渴。
提起夏天，戏水环节孩子们最爱啦！晶莹的水珠给炎热的夏天带来了清凉，孩子们欢快的笑声洋溢在这个美好的夏天。
夏至到啦，学一个超棒的夏至手势舞吧！音乐响起，一起舞动起来，让我们来迎接这个热情的夏天吧！
炎炎夏日里，丰富多彩的节气活动让孩子们真实体验到夏至的有趣与快乐，丰富了生活经验，更激发了他们探究民俗文化的兴趣，将中国传统文化印刻在心田。
撰稿:孟祥媛
审核:董红梅