宝宝中暑怎么办？

为了度过一个快乐的夏天，让我们一起来学习吧！

  炎炎夏日，孩子玩得正开心的时候往往满头大汗、脸蛋通红，很容易被暑热伤害。如果孩子口干、喊累、有头痛以及头晕的症状出现时，就是轻度中暑的征兆了；如果烦躁不安、心慌无力甚至突然昏倒、四肢抽搐，那就是中暑了，会对身体造成很大的伤害。

如何预防是关键！！！

       1.脱离中暑环境：尽量减少在高温、炎热天气下进行户外活动，外出时尽量避免阳光直射、光照强的环境，可以选择乘坐公交等交通工具，减少中暑的概率；

       2.降温通风：物理降温，如开空调、吹风扇、扇风降温等措施，保持室内凉爽，尽量选择轻便、浅色、宽松的衣服。外出活动，尽量选择在阴凉通风处；

       3.适当补液：外出时避免活动量过大，以免引起体内水分蒸发过快，导致中暑发生。活动后可通过多喝水，补充淡盐水，保持尿量，切忌不要饮用高糖或含酒精饮料，冰镇饮料也尽量避免；

      4.注意饮食：高温天气，还要注意清淡饮食，不要吃过烫、油腻、辛辣的食物，可以适当食用绿豆汤等防暑降温的食品；

       5.定时休息：夏天白天时间长，可尽量安排孩子午睡，养成午睡的习惯，保证充足的睡眠，使下午活动更有精力。