什么是中暑

中暑的症状有哪些?

常表现为头晕、头痛、乏力、大汗、口渴等症状,重症者可出现面色仓白,皮肤湿冷、晕厥、昏迷等表现

如何预防中暑？

1.避免在高温时长时间暴露在太阳下，尤其是在中午和下午。

2.在户外活动时穿着透气轻便的衣服，避免黑色和深色服饰，因为它们会吸收更多的热量。

3.饮水足够保持身体水分充足，在高温环境下需要更多的水，每天应该喝足够的水以保持身体水分平衡。

4.避免剧烈运动和重体力劳动，如果必须进行这些活动则应该在早晨或傍晚进行，而不是在白天的最热时段

5.在使用空调或电扇时注意合理使用，避免过度制冷，防止出现感冒等健康问题。

总之通过采取上述预防措施可以有效地预防中暑。如果您在高温环境下感到不适，应立即停止活动并寻求医疗帮助。