夏天高温天气来临，一波波高温来袭，天气越来越热，这段时间也是各种细菌、病毒生长繁殖的高发期，宝宝的抵抗力弱，容易受到病菌的侵袭。为了孩子能够顺利适应夏季生活，请家长做好以下护理工作。
衣
1. 最好选择宜吸汗、宽松、透气的衣服，纯棉制品最合适，拒绝化纤衣物。
2.贴身衣裤是必不可少的。这些衣物主要是用来遮住孩子胸口、腹部和私处的，避免孩子着凉及卫生问题。
3.夏季出汗多，孩子要勤换衣服勤洗澡，尤其是内衣，一定要天天换洗，避免因此而患皮炎等皮肤性疾病。
4.在傍晚散步或者野外行走时，尽量给孩子穿薄款长裤，防止蚊虫叮咬。
食
1.夏日饮食应多样化，本着清淡少油腻的原则，合理补充鱼类、瘦肉、蛋类、奶制品和豆制品，保证优质蛋白的摄入。防暑降温的食物有酸梅汤，冬瓜，黄瓜，丝瓜，莲子，海带，绿豆等。
2.餐前饭后用流动水和香皂洗手，保持良好的卫生习惯。
3.不宜用各种饮料代替白开水。汽水、果汁、可乐等饮料，由于含较多的糖分及电解质，孩子过多摄入，会影响其食欲和消化功能，而且过多糖分也会使孩子发胖。
4.天气热，细菌、真菌繁殖加快，食物较容易变质，应预防食物中毒，不宜吃剩菜剩饭。
5.夏季美食花样百出，很多家长喜欢夏季食用烧烤、小龙虾等，这些美食偶尔解解馋倒是可以，但不宜经常食用。夏季的美食还包括水果，如西瓜就是夏季必选的水果。还有可口的绿豆汤，冰爽的冰淇凌等解暑食物！
住
1.夏季昼长夜短，为了让孩子下午有足够的体力活动，应适当增加孩子的午休，保证充足的睡眠时间，以免精力不济，抵抗力下降。
2.保持良好的卫生习惯，夏天天气炎热，宝宝们外出活动容易出汗。及时给宝宝沐浴洗澡，也是有效的纳凉方式。
3.夏季气温高，细菌生长繁殖快，是传染病的多发季节，蚊虫也较多。应注意开窗通风，保证空气的流通，并定期消毒。
在保证室内通风和湿度的同时，为孩子在一天中较凉快的时间段安排适当的运动，以增强机体的抵抗力和适应能力。
4.夏季纳凉可以吹空调，但由于孩子对温度变化的耐受比较差，夏季使用空调需注意：
· 空调出风口不要对着孩子；
· 温度不可太低（研究表明：既感觉舒服，又不影响健康的最佳室温应在27℃~28℃），使用时间不可过长；
· 使用时注意温差，逐步适应；
· 注意通风：空调房间白天可每3-4小时左右通风换气一次，保证空气流通，降低细菌密度；
· 空调要经常清洗，减少尘螨和细菌聚集。
5.夏天孩子容易出汗，还可选择风扇纳凉降温，但需注意：
潮湿衣服时不可直接吹风扇，更不能脱了衣服直接吹，建议先更换干净衣物。同时注意保护腹部，玩耍时可以穿一个肚兜或者睡觉时在腹部盖一个小毛巾；注意安全，需严密看护，防止孩子碰触风扇。
行
1.每天12:00-14:00，阳光最充足的时候，尽量不要让孩子在烈日下外出运动。
2.夏季运动最好选择早晚进行，避免在强烈的阳光下锻炼，以免发生中暑现象。夏季锻炼强度不宜过大，可以“分步进行”，只要每天运动的时间总和超过30分钟即可。运动后应及时补水，少量多次是科学的饮水方式。
3.孩子浑身大汗时，不宜立即用冷水洗澡。
4.周末白天带孩子出门，请做好防晒工作，给孩子戴上太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞等。
中暑表现
当气温超过37℃以上，人体的散热主要通过汗液蒸发，当周围环境高于人体的正常体温，通风较差、湿度较高就很容易发生中暑。
根据中暑症状的轻重，可分为以下几种：
1.先兆中暑：是指在高温环境中一段时间后，出现轻微的头晕、头痛、耳鸣、眼花、口渴、全身无力及行走不稳。
2.轻症中暑：指除以上症状外，还发生体温升高，面色潮红，胸闷、皮肤干燥，或有面色苍白、恶心、呕吐、大汗、血压下降、脉搏细弱等症状。
3.重症中暑：指除以上症状外，出现突然晕倒或大汗后抽搐、烦躁不安，口渴、尿少、昏迷等症状。
中暑处理
(1)立即将患者移到阴凉安静的地方，平卧休息。
(2)松开衣服，采取降温通风措施，帮助散热。
(3)及时补充清凉含盐饮料。
(4)服用解暑药物，如仁丹、十滴水、解暑片或涂清凉油。有头晕、恶心、呕吐或腹泻者，可服用十滴水、藿香正气水等。
重度中暑患者除以上处理外，应立即送医院，以免延误病情
预防中暑小贴士
中暑是夏季常见的急症，加强预防可以大大减少发病率，中暑预防应注意几点：
1.充足的睡眠：合理安排休息时间，保证足够的睡眠可以保持充沛的体能，并达到防暑的目的。
2.科学合理的饮食：夏天更要注意营养均衡，补充足够的蛋白质，如鱼、奶、豆类等。饮食要清淡，不宜吃高热量、油腻、辛辣的食物，因为这些食物不易消化，增加胃肠道的负担。
3.做好防晒措施：室外活动要避免阳光直射头部，戴好帽子、衣着宽松。
4.及时补充水分：科学饮水，不要等到渴了才喝水。正确的方法是随时喝水，以保持人体所需的水分。同时，大量出汗会流失盐和矿物质，运动饮料可以帮助补充汗水中流失的盐和矿物质，应及时补充。
常备防暑药物
掌握急救措施，常备防暑药物。学习中暑相关疾病的症状和体征，以及治疗的方法。同时常备防暑药物，如仁丹、十滴水、清凉油、风油精、暑症片、夏桑菊颗粒等
夏季天气多变幻，风狂雨骤加雷闪；
工作学习多注意，防晒防暑防雷电；
安全第一请记住，开心快乐过夏天！