周一午餐: 晚餐:
香菇滑鸡 炸酱面
蒜台肉丝 粟米羹
干锅菜花
酸菜魔芋
紫菜蛋花汤
米饭
周二午餐: 晚餐:
小酥肉 肉夹馍
宫爆鸡丁 菜夹馍
红烧茄子 酸奶
酸辣银芽
银耳雪梨汤
米饭
周三午餐: 晚餐:
酸汤肉卷 鸡汤米线
木须肉 馒头
麻婆豆腐 绿豆汤
孜然面筋
裙带豆腐汤
米饭
周四午餐: 晚餐:
排骨冬瓜 卤肉饭
香辣肉丝 老干妈土豆丝
西红柿鸡蛋 西兰花
蘑菇青菜 醪糟汤
西红柿鸡蛋汤
米饭
周五午餐: 晚餐:
小鸡炖蘑菇 鸡汤煮馍
鱼香肉丝 香蕉
爆炒千页豆腐 青柠薄荷水
清炒油麦菜
西红柿鸡蛋汤
米饭
营养小知识
猪排骨是一种肉类食品，它含有多种营养物质，包括：
1.蛋白质：猪排骨富含高质量的蛋白质，是身体建造和修复肌肉组织所必需的。
2.矿物质：猪排骨含有丰富的磷、钙、铁等矿物质，有助于骨骼健康、血液循环等
3.维生素B族：猪排骨含有多种B族维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6和维生素B12等。这些维生素对身体的新陈代谢过程、能量产生和神经系统功能起着重要作用。
4.脂肪：猪排骨中含有一定量的脂肪，但是不同部位的脂肪含量会有所不同。选择较为瘦的猪排骨可以减少脂肪的摄入。
总之，适量食用猪排骨可以提供多种营养物质，但是要注意控制摄入量，避免摄入过多的脂肪或胆固醇。同时，食用时应注意烹调方法，尽量避免油炸等高热量的方式。