重新认识孩子和手机，一起开启屏幕智慧
——武珞路同心家长学校心理健康教育讲座活动

      为贯彻落实《家庭教育促进法》关于“建立健全家庭学校社会协同育人机制”的要求，促进家校社三方合力助学生成长，2024年6月14日，武珞路中学特邀湖北省心理学会副秘书长——刘勤学教授进校开展以《重新认识孩子和手机，一起开启屏幕智慧》为题的心理健康讲座。

        首先，德育主任肖德成代表武珞路中学同心家长学校领导发言：“作为父母，我们‘望子成龙，望女成凤’，总在为孩子提供最好的一切，盼望后代能够人中翘楚；作为老师，我们都希望学生成人成才，就像杨昌济先生那样，‘自闭桃源称太古，欲栽大木柱长天’。武珞路同心家长课堂，本质就是让各位家长和老师一起探讨如何更好‘成人、成才、栽大木’的问题。今年五月份以来，我校已连续举办4期同心家长课堂活动，今天是第5期。每一期活动的内容，都是围绕家长们所关心的、比较突出和棘手的养儿育女问题展开，今天我校也特邀经验丰富、专业理论水平过硬的教授来跟各位家长交流经验、沟通思想、启迪智慧、相互成就。”

       在讲座过程中，刘勤学教授深入剖析了孩子网络游戏成瘾的原因，并提出了三个问题，引发全场家长思考。

问题一：为什么我们总是放不下手机？

       刘勤学教授认为，这不是简单的自控力薄弱问题，而是深层次的科学技术与人性在作斗争。就像硅谷软件产品设计师根据科学研究发明了无限滚屏功能，这让所有使用视频软件的用户有“视频两分钟，人间两小时”的体验感，对于大人来说尚且如此，心智不成熟的青少年更是对新鲜的内容和无止境的刺激，感到念念不忘了。所以每当家长责怪孩子为什么无法控制使用手机的时间时，其实是不清楚孩子并不是与手机作斗争，而是在与深不见底的人性做对抗，是网络用科技裹挟了深刻的人性和心理。此时此刻，家长需要做的不是一味地责怪孩子没有自控力，而是在充满挑战的时代环境下，用恰当的心理技术帮助和辅导孩子。

问题二：我们能否用自己的意志力来控制网络的使用？

       心理学家曾深入研究人的意志力特点，发现意志力是稀缺资源，它会受情绪的影响，当人们感到压力很大、心情不好或休息不足的时候，意志力就会随之下降。通过意志力戒除实验，我们还发现往往越不准青少年玩游戏，青少年越频繁地想玩，那是因为青少年大脑发育未完成，自控力不足，冲动性更高，也许孩子的自控力比我们想象的更低，所以试图用意志力来戒除网络成瘾是很困难的。

问题三：我们该如何帮助孩子合理使用网络？

      刘教授认为，对于孩子接触电子产品，家长应该做到提前预防。比如，我们可以在孩子年龄尚小的时候延迟使用电子产品，让孩子越晚接触手机，效果就越好。另外，家长在孩子身边打开手机时，应该做到透明化使用，我们可以用手机办公或学习，但是不要在孩子的注视下玩手机游戏或刷视频，家长首先要做好孩子的榜样，让孩子对手机有正面的认识。当孩子长大了，到了需要接触电子产品的年龄时，家长也要提前和孩子一起制定并履行手机使用契约，培养孩子的时间观念、习惯养成，并在今后严格遵守契约制度，提出具体可行的奖惩机制。除了帮助孩子管理手机以外，家长也要记得增强孩子与大自然的联结，心理学研究表明青少年在户外与户内两种环境中，他们的大脑放松程度不同，自然环境会对青少年的身心产生积极的影响，如果有一段时间可以在草坪上嬉戏玩闹，观察蓝天白云，鸟语花香，那么青少年就不会一味沉迷于网络的虚拟世界中了，这种亲近自然的生活习惯，同样值得培养。

       在讲座的最后，刘教授邀请家长们互动提问，其中有一位母亲问道：“我发现有陌生人加孩子为好友，怕有恶意，但是孩子不会去判断，如果孩子被影响了，在网络上看了少儿不宜的东西，我该怎么提醒他小心一点呢？”根据家长描述的问题，刘教授解答道：“青少年对有社交属性的网络应用要特别谨慎，家长也许了解到有一些陌生人或者组织会刻意模仿青少年的言语习惯，伪装成同龄孩子，恶意传播一些少儿不宜的信息给孩子，这个时候孩子就有可能受到消极影响而不知自。其实我们家长可以做好前置性预防工作，比如，提醒孩子不加陌生人为好友，划定交往界限，并用一些真实的新闻案例来警示孩子，做到防患于未然。另外，我还要提醒各位家长，即使你发现了孩子在浏览不良网页或者相关内容，也不可以贸然翻看青少年的聊天记录，家长要主动保护孩子的隐私。青少年对万事万物具有好奇心，这很正常，家长要做的是正确地引导孩子的好奇心，就像学校里会做好网络安全教育一样，我们可以给孩子看看科普的宣传片，正面讨论问题，但不责备孩子，不用避开疑虑，可以积极沟通，将正确的价值观传递给孩子。”