退休之后，总得给自己找点事做，既排遣孤独寂寞，又充实生活、愉悦身心。
退休之前，设计过N种生活方式：旅游、写作、摄影、健身......，真退了，激情与兴致逐渐降温，客观的、主观的各种因素，都影响、限制了你原来的设想，尤其是退休之际正赶上三年疫情，不得不承认，在天灾人祸面前，人的许多认知会颠覆的。
疫情三年，谈疫色变，人心慌慌，干啥都难专心，心上的弦时不时就挂在了“疫”上。疫去春来，心地慢慢复苏，复苏之缓，长青有盼。重回退休前的设想，让理想回归现实，把自我形象复原。
马拉松跑不动了，每天健步走走，保持腿脚灵活；出国旅游的兴致没了，国内走走算了，走一路摄一路，没有刻意，只有随心而为；敲敲键盘，手脑并用，记录随感，回味当年，既预防老年痴呆，又自得其乐；唱唱歌，练练嗓，以唱代跑更快乐...
每周三天，参加兰州植物园夕阳之声合唱团演唱，跟着歌友们，在有乐谱、有指挥、有乐队、有固定场地的环境中，一站两小时，让心随歌起伏，人随歌境走，愉悦之情油然而生，开心快乐与众共有。
耳熟能详的歌，也有听过的歌，还有从未听过的歌，唱一次熟一次，练一遍强一遍，不知不觉中，会唱能唱想唱的歌越来越多，唱歌的激情越来越浓。
回到家中，李老师弹琴，我说不能浪费了你的弹琴，你伴奏，我唱歌。于是就有了夫唱妇奏的节奏。
开始时，不是很默契，不是我唱错就是她弹错，但都没有互相埋怨，而是彼此鼓励，一遍遍重来，直到彼此满意或比较满意。
感觉好了，便开始录制视频。确定演唱曲目、打印简谱、各自练习，两三天后合练录制，录制前先合练两三遍，我把嗓子打开，她练配合节奏。
选择好场景、调整好拍摄角度、调好话筒音响高低、整理好形象仪表，便可以进入录制，录完回放，检查效果，一遍不行就两遍三遍，直到瑕疵极少。
录制完毕后，李老师用她学的手机剪映进行编辑，根据歌曲内容配上我拍摄的相关照片，加上片头、歌词，经我审查核实后定稿，然后先发到视频号、抖音，再发到朋友圈。
多媒体时代，熟人朋友都会看到。朋友们纷纷点赞，说我和李老师是黄金搭档，有着唱歌同样爱好的朋友在点赞的同时还提出了建议，帮助我提高演唱技艺。但是我懂得，唱歌是七分天赋三分练，天份里有点父亲的遗传，但不是很多，只要有兴趣，唱就是了，得益于长跑强肺活量，这几年，感觉胸腔共鸣好了，高音也能上去些，朋友i们也说我的比以前的嗓子好了。不管怎样，跟着感觉走，自我感觉能唱、唱得还行就成。
不知不觉，半年多过去了，俩人已经合作了12首歌。效果一次比一次好，默契度也越来越好。李老师由原来的不自信，到了现在的自我感觉良好。原来是我催她，现在是她催我。以唱促弹，弹唱共进。今年6月初，李老师右手大拇指腱鞘囊肿做了手术，手缠绷带，大拇指不能用力，可她按捺不住弹琴的欲望，坚持用9个指头给我伴奏。我劝她别着急，不利于伤口愈合。她却说：“练琴贵在坚持每天练，少一个指头照样也能弹”。
我们约定至少每周唱（奏）一首，称之为《每周一歌》。只要没特殊情况，就坚持唱录，不为晒才艺，唯有快乐美。
如今，《每周一歌》已成为我俩生活的日常，不唱不弹心痒痒。每拍成一首歌，我们都把它当成一个小作品珍藏，因为作品背后凝结着彼此的心血和汗水。在一些公开场合，过去别人让我唱歌我老担心唱不好被人笑话，现在我是主动表示给大家献歌，用歌声表达心意，送上美好祝福。
还是那句话：知之者不若好之者，好之者不若乐之者。凡事只要能给自己带来开心快乐就足矣，尤其是人生下半场，一定要学会做自己快乐的主人。