夏至，是二十四节气的第10个节气，是全年白昼最长的一天。夏至过后，气温高，湿度大，在饮食方面，苦味入心，建议适量食用苦味食物，如苦瓜、芹菜等，可以解暑补心。
星期一
早 餐：山药枸杞瘦肉粥、鹌鹑蛋
课间餐：西瓜
午 餐：黄金米饭、五彩牛肉
白芍生菜、杂酱番茄瘦肉汤
下午餐：肉沫杂酱面
星期二
早 餐：叉烧粉、大骨青菜汤
课间餐：香蕉
午 餐：五彩拌饭、火腿西兰花
紫菜蛋花汤
下午餐：南瓜小米粥
星期三
早 餐：瑶柱瘦肉粥、清蒸玉米棒
课间餐：葡萄
午 餐：香软米饭、蜜汁卤鸡腿
香菇上海青、鲫鱼豆腐汤
下午餐：豆沙卷、蒙牛纯牛奶
星期四
早 餐：三鲜米线、蒸红薯
课间餐：苹果
午 餐：黄金米饭、香菇瘦肉丸
蒜香奶白菜、清补凉老鸭汤
下午餐：玉米粥、肉沫炒茄子
星期五
早 餐：瘦肉蔬菜粥、小馒头
课间餐：哈密瓜
午 餐：香软米饭、肉沫蒸蛋/丝瓜炒肉片
西红柿炒青瓜、龙骨玉米胡萝卜汤
下午餐：绿豆糖水
温馨提示
1.家长可以结合在园食谱，合理安排晚餐。
2.建议幼儿每天在家饮用250ml的牛奶，以保证钙的摄入量。
3.如果食谱中有幼儿忌食的食物，请家长及时告知班级老师，我们会为孩子提供特殊餐食。