大朋友小朋友们：
炎炎夏日，阳坊镇中心幼儿园温馨提示广大师幼及家人科学避暑，减少户外活动，做好防暑降温工作。身体不适请及时就医，注意防火。高温来袭，让我们一起关注以下科学常识。
防暑小妙招
首先，注意防晒。夏日阳光中的紫外线非常强烈，长时间暴露在阳光下容易导致皮肤晒伤。因此，外出时请务必涂抹防晒霜，并佩戴宽檐帽和太阳镜，以减少紫外线的伤害。
其次，保持水分充足。高温天气下，人体容易出汗，导致水分流失加快。请确保每天摄入足够的水分，避免脱水。此外，可以适当补充含有电解质的饮料，以补充体内流失的矿物质和水分。
再者，合理安排作息时间。尽量避免在中午时分进行户外活动，因为此时阳光最为强烈，温度也最高。如果必须在户外工作，请尽量选择阴凉处，并做好防暑措施。
此外，注意饮食调节。夏季应多食用清淡、易消化的食物，如绿豆、冬瓜等，这些食物具有清热解暑的功效。同时，避免食用过多油腻、辛辣的食物，以免加重身体负担。
最后，关注身体状况。如果出现头晕、恶心、呕吐等中暑症状，请立即转移到阴凉处休息，并补充水分。如果症状严重，请及时就医。
中暑处理
(1)立即将患者移到阴凉安静的地方，平卧休息。
(2)松开衣服，采取降温通风措施，帮助散热。
(3)及时补充清凉含盐饮料。
(4)服用解暑药物，如仁丹、十滴水、解暑片或涂清凉油。有头晕、恶心、呕吐或腹泻者，可服用十滴水、藿香正气水等。
重度中暑患者除以上处理外，应立即送医院，以免延误病情。
高温来袭，如何防范中暑、热射病？
让我们共同努力，做好防暑降温工作，度过一个健康、愉快的夏天！
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一审一校：魏云慧
二审二校：齐景新
三审三校：张丽红