星期一组织开展队容风纪检查，上午开展5000米，单双杠训练，下午处置蜂窝2起。
星期二上午开展3公里间歇跑，800/400/100米爆发力训练，下午开展装备器材操作讲解学习，处置蜂窝3起。
星期三上午基础体能训练及4楼绳索攀爬训练，下午处置3起蜂窝。
星期四上午组织正压式空气呼吸器耗氧测试，下午对所有车辆装备进行维护保养，晚上利用晚点名进行饮酒测试。
星期五上午组织开展3000米及4楼绳索攀爬训练，下午处置2起蜂窝。
星期六上午进行5000米，单双杠训练，下午组织开展业务理论学习，处置1起蜂窝。
星期天上午组织全体人员学习作战安全授课，下午对营区进行大扫除及营区安全检查。晚上组织召开全体人员会议。