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美好“食”光,“食”在幸福——云南驿镇中心幼儿园第十七周食谱

创建于2024-06-16 阅读2809

本周食谱

星期一

早餐:西红柿鸡蛋面 盐水花生

间餐:苹果 橙子

中餐:白米饭 双椒炒牛肉 蚝油娃娃菜 茴香汤

午点:老酸奶


星期二

早餐:扒肉饵丝 蒸胡萝卜

间餐:哈密瓜 西瓜

中餐:小米饭 红薯粉蒸肉 蒜泥小瓜 生菜汤

午点:甜牛奶 开心果


星期三

早餐:芝麻汤圆 吐司

间餐:梨 葡萄

中餐:白米饭 火腿木瓜鸡 酱爆茄子

午点:银耳莲子羹


星期四

早餐:牛肉米线 卤海带

间餐:圣女果 苹果

中餐:黑芝麻饭 糖醋丸子 素炒三丝 油麦菜汤

午点:旺仔牛奶 腰果


星期五

早餐:蔬菜瘦肉粥 煮鸡蛋

间餐:蒸玉米

中餐:白米饭 莲藕炖排骨 狼牙土豆

午点:纯牛奶 葡萄干

营养分析

    本周每位幼儿每日平均摄入热量为1095.02千卡,其中蛋白质每日平均摄入36.54克,碳水化合物164.25克。

     3-6岁幼儿三大营养素占比为:蛋白质12%-15%,脂肪30%-35%,碳水化合物50%-60%。

    本周幼儿两餐两点三大营养素占比为:蛋白质13.13%,脂肪27.84%,碳水化合物59.03%。                                          

    本周其它摄入钙、铁、维生素等微量元素均达到推荐摄入量。

保健小知识

编辑:周孟

审核:张怡

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文章由 美篇工作版 编辑制作
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