健康饮食是孩子成长的根基
我们继续用新鲜食材精心烹饪
让孩子们的每一餐
吃的营养、吃的健康、吃的安全
美“食”美刻，即刻开启......
星期一
午餐
红根稻米饭 儿童版大盘鸡
醋溜银芽 三丝羹
午加点
西瓜 慕斯面包
星期二
午餐
馒头 金钩娃娃菜
木须肉 冰糖银耳百合
午加点
香蕉 蔬菜鸡蛋煎饼
星期三
午餐
牛肉芹菜包子 江米绿豆粥
午加点
哈密瓜 绿豆糕
星期四
午餐
二米饭 蜜瓜虾球
丝瓜炒鸡蛋 菜绿叶汤
午加点
油桃 咸花卷
星期五
午餐
绿豆米饭 时蔬炒鸡丁
番茄菜花 小白菜豆腐汤
午加点
火龙果 馍馍干
温馨提示
营养保健小贴士
小贴士1
夏季是幼儿蓬勃生长的季节，对于幼儿的饮食，可以参考"夏防暑热，又防因暑取凉"的原理。到了夏天，孩子要适当地在饮食中补充盐类，孩子夏天大量出汗，体内有相当量的盐分随汗排出，所以要保证孩子每日盐摄入量在20-30克即可，其次要多补充水分，可以喝些绿豆汤、乌梅汤，有助于解除疲劳，改善食欲。
小贴士2
夏季孩子的食欲往往不好，因此饮食上要忌油腻，多食些瘦肉、鸡、水果、蔬菜、蛋等，注意色、香、味，并适当吃些粗粮、酸味和微辣味的食品，有增进食欲的作用。
小贴士3
夏季幼儿的保健上还要注意生活起居，将寝室内的物品摆放整齐，打扫干净，一切都井然有序，心底才会生凉。每天按时通风换气，可使满屋清新透爽。保证孩子充足的睡眠，尤其是体质虚弱的儿童，睡眠一定重视。在阳光充足时，来到阳台上晒一下被子，更有助于睡眠。
小贴士4
夏季是一个利于运动的季节，让孩子养成良好的锻炼习惯，定期慢跑健身，进行阳光浴，对孩子增强抵抗力十分有益。
另外，夏季运动一定要小心中暑，若出现四肢无力、精神萎靡、胸闷、胃部欠佳等情况，就应当及时避暑，不要在阳光下长时间暴晒。健康饮食忌寒凉，规律起居忌疲劳，积极锻炼防中暑，做到这几点，孩子便可轻松度过炎夏。
