夏宜瑶族乡中心幼儿园17--18周食谱💝

夏宜瑶族乡中心幼儿园
创建于06-16
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幼儿园每天都在施展着餐点魔法!

 快乐进餐!

     健康成长 !    

   美食相伴甜蜜童年!

星期一

早餐: 牛奶、鸡蛋

营养餐: 苹果

午餐:    米饭、 香菇焖鸡

            素炒油麦菜、 香菇丸子汤

午点: 白粥、炒红薯梗

星期二

早餐: 瘦肉汤粉

营养餐: 沙琪玛

午餐:    米饭、丝瓜炒肉片

          素炒上海青、骨头海带汤

午点: 蒸玉米

星期三

早餐: 丝瓜鸡肉粥

营养餐: 西瓜

午餐:    米饭、肉末焖水豆腐

             炒甜菜、花生骨头汤

午点: 疙瘩面

星期四

早餐: 墨鱼瘦肉粥

营养餐: 棉花糖

午餐:    米饭、西红柿炒鸡蛋

           炒大白菜、胡萝卜骨头汤

午点: 绿豆粥

星期五

早餐: 白粥、肉末炒豆角

营养餐: 油桃

午餐: 腊味饭、冬瓜海带骨头汤

午点: 包子、豆浆

温馨提示:

       各位家长朋友们 ,如果您的宝宝对本周的食物有过敏史请及时与老师说明情况,食品安全永远是我们的首要任务。

        夏季天气炎热,因幼儿的消化系统发育不成熟,需要注意日常的饮食习惯。

         1、注意调整食谱

         夏天体能消耗更大,需要适当增加10~15%的食物,多吃新鲜蔬菜,适当补充奶制品。

         2、多补充水分

        夏天出汗多,要督促孩子多补水。不要一次饮水过多,这样会淡化胃酸影响消化;也不要用饮料代替水,很容易发胖。

         3、口味清淡,营养均衡

       夏天饮食要注意清淡,避免吃得过油、口味过重。父母做菜的时候要兼顾口味和孩子营养的需求。

         4、注意补钙

        夏天钙质流失严重,是幼儿佝偻病的高发期。要注意补充高钙食物,如鸡蛋、牛奶、豆腐、紫菜等。

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文章由 美篇工作版 编辑制作
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