▲薄世宁
薄世宁,北京大学临床医学博士,现任北京大学第三医院ICU主任医师,中国医师协会心脏重症委员会全国委员。多年来一直致力于危重患者的临床救治,致力于医学科普工作,出版《薄世宁医学通识讲义》《命悬一线,我不放手》等著作。
薄老师解释了人为什么会得癌症,以及随着现代医学的进步,人类是如何对抗癌症以及预防癌症的建议。他在授课中建议:同学们多做户外运动。运动对于正在长身体的孩子来说是非常重要的,运动时,体内会分泌多巴胺内啡肽,让我们心情更愉悦,同时也可以预防近视眼。另外要多吃膳食纤维丰富的食物、多吃粗粮和水果蔬菜,少吃精致的米面糖,少喝含糖饮料,少吃红肉和腌菜,这样在未来患高血压、心脏病、糖尿病的风险也会降低。还有很重要的是要保持口腔卫生和健康、避免夏天过度的紫外线照射。
在互动提问环节,陕西省永寿县永太九年制学校的同学提问:怎样避免病从口入?薄世宁老师回答她:对于同学们来说,很简单的方法就是注意饮食健康,少吃油炸食品,减少含糖饮量的摄入,多补充乳制品,菌类的食品也可以多吃。我们身体的免疫力得到提高,就会减少得病的可能。
“希望,是比钻石还贵的东西;希望,是我们回家唯一的方向。”在课程最后,薄世宁老师通过这句话再次强调:虽然每个人都有患癌的风险,但只要我们改变生活方式,就可以大幅度降低癌症的发病风险。同时,随着医学的快速发展,未来我们有很大的希望,将癌症变成一种慢性疾病。