眼睛是心灵的窗户，是人体中最宝贵的感觉器官，如果没有眼睛，我们的面前将会是一片黑暗。据了解，全国近视人数已达4亿，近视发病率为33%，青少年的近视发病率约为50%~60%。因此，为普及“爱眼护眼”的重要性与必要性，10月23日，我校开展了《呵护明眸 “眼”绎精彩》的主题班会。
那么，我们应该如何保护眼睛呢？保护眼睛，要做到以下三个方面：“二要”、“三一”、“六不”。
二要
一要：读书写字的姿势要端正。
二要：连续读书写字一小时左右要休息片刻
三一
1、握笔的手离笔尖1寸
2、胸部离桌子1拳
3、书本离眼1尺
六不
1、不要躺着看书
2、不要在走路或乘车时看书
3、不要在光线暗弱的环境下或直射的阳光下看书
4、不要歪着头写字
5、不要长时间近距离看电视或玩电子产品
6、不要长时间看书写字
除此之外，我们还应认真做好眼保健操，经常参加体育锻炼，增强身体健康。
在生活中，为了预防近视，平时可多吃一些含维生素A的食物。例如：猪肝、鸡蛋等等。或者多吃蔬菜水果，比如胡萝卜、桔子、豆芽等。
记得要定期检查视力，一旦发现近视，立即验光，佩戴眼镜。
为了让我们的生活永远美好，我们要从小做起——爱眼护眼。祝愿大家都有一双明亮的眼睛。
——淳安县育才学校22护3