夏浓暑气盛 防暑正当时
——夏季高温防暑温馨提示
夏季炎炎,烈日高温,如果长时间在烈日下暴晒,或者在高温环境下活动,而人体内的热量又散发不出去时,就很容易引起一种急性病,这种疾病通常叫做“中暑”。为了确保大家的身体健康、生命安全,我们为大家准备了防高温中暑安全指南请学习!
“衣食住行”防高温
中暑表现
当气温超过37℃,人体的散热主要通过汗液蒸发,当周围环境高于人体的正常体温,通风较差、湿度较高就很容易发生中暑。
根据中暑症状的轻重,可分为以下几种:
1.先兆中暑:是指在高温环境中一段时间后,出现轻微的头晕、头痛、耳鸣、眼花、口渴、全身无力及行走不稳。
2.轻症中暑:指除以上症状外,还发生体温升高,面色潮红,胸闷、皮肤干燥,或有面色苍白、恶心、呕吐、大汗、血压下降、脉搏细弱等症状。
3.重症中暑:指除以上症状外,出现突然晕倒或大汗后抽搐、烦躁不安,口渴、尿少、昏迷等症状。
中暑处理
(1)立即将患者移到阴凉安静的地方,平卧休息。
(2)松开衣服,采取降温通风措施,帮助散热。
(3)及时补充清凉含盐饮料。
(4)服用解暑药物,如仁丹、十滴水、解暑片或涂清凉油。有头晕、恶心、呕吐或腹泻者,可服用十滴水、藿香正气水等。
重度中暑患者除以上处理外,应立即送医院,以免延误病情。
预防中暑小贴士
中暑是夏季常见的急症,加强预防可以大大减少发病率,中暑预防应注意几点:
1.充足的睡眠:合理安排休息时间,保证足够的睡眠可以保持充沛的体能,并达到防暑的目的。
2.科学合理的饮食:夏天更要注意营养均衡,补充足够的蛋白质,如鱼、奶、豆类等。饮食要清淡,不宜吃高热量、油腻、辛辣的食物,因为这些食物不易消化,增加胃肠道的负担。
3.做好防晒措施:室外活动要避免阳光直射头部,戴好帽子、衣着宽松。
4.及时补充水分:科学饮水,不要等到渴了才喝水。正确的方法是随时喝水,以保持人体所需的水分。同时,大量出汗会流失盐和矿物质,运动饮料可以帮助补充汗水中流失的盐和矿物质,应及时补充。
常备防暑药物
掌握急救措施,常备防暑药物。学习中暑相关疾病的症状和体征,以及治疗的方法。同时常备防暑药物,如仁丹、十滴水、清凉油、风油精、暑症片、夏桑菊颗粒等药物。
夏季天气多变幻,风狂雨骤加雷闪;
工作学习多注意,防晒防暑防雷电;
安全第一请记住,开心快乐过夏天!