海淀双优高尔夫G5第十五周训练反馈

本周体能课进行了跑步、拉伸，然后进行了全班篮球小比赛。技术方面重点关注和调整击球前准备细节，试挥杆时和实际击球时的动作匹配度，记录自己每支杆全挥杆球的落点距离、方向、弹道稳定性，攻果岭根据距离选杆击球的成功率。

一、体能训练

二、模拟器技术训练

三、体能作业

1、一分钟跳绳150+每组，每天两组

2、一分钟仰卧起坐45+每组，每天两组