亲爱的大朋友、小朋友们：
炎炎夏日，高温来袭。为了更好地促进幼儿的身体健康，草碧镇中心幼儿园提醒广大师幼及家长，做好夏季防暑降温工作，尽量避免和减少高温时段外出，预防中暑发生。
什么是中暑？
中暑是指在高温和（或）湿度较高的天气状况下，特别是不透风的环境中，因体温调节中枢功能障碍或汗腺功能衰竭，以及水、电解质丢失过多，从而发生的以中枢神经和（或）心血管功能障碍为主要表现的急性疾病。
轻症中暑表现为头晕、头疼、面色潮红、口渴、大量出汗、全身乏力、心悸、脉搏快速、注意力不集中、动作不协调等。
重症中暑包括热痉挛、热衰竭和热射病，可以表现为这3种类型的混合型。严重可致昏迷、器官衰竭，甚至死亡。
对于孩子来说，当出现嗜睡、精神萎靡、面部发红、四肢无力等情况时，一定要警惕是否中暑。
如何预防中暑？
科学安排 注意防晒
请您和孩子尽量避免在高温时段（11-14时）出门，且不要在炎热的天气中进行长时间的户外活动。尽量将室外活动时间安排在早晨或傍晚，并注意运动强度，多在背阴处活动或休息。请为孩子穿宽松透气、柔软吸汗的棉麻类衣服，并在外出时做好防晒工作，佩戴遮阳伞或遮阳帽，也可在皮肤上涂些防晒护肤品，免受阳光直射。注意：请您千万不要把幼儿独自留在车上。
适当降温 注意通风
在室内可通过电扇、空调进行降温，如果气温达到35摄氏度以上，电扇已无助于调节人体的热平衡，则可通过洗澡或开空调等物理方式来进行人体降温。使用空调时请您合理设置空调温度并定时开窗通风，注意不要让室内外温差太大，把室温降至26~28℃，让室内外温差在8℃以内比较适宜。请不要让孩子长时间处在空调环境里，幼儿身体的体温调节功能还没有完全发育成熟，当脱离空调环境后就很容易中暑。另外，当室内公共场所温度过低时，可适当给孩子增加衣物。
补充水分 少喝饮料
在高温环境中，不管运动量大小，都需要适当增加饮水量。如果在高温环境下孩子进行了剧烈运动，则每小时至少要喝2-4杯水（500~1000ml）。高温天气时，请不要给孩子饮用含有大量糖分的饮料，这些饮料会导致身体失去更多的体液。同时，还应避免饮用过凉的冰冻饮料，以免造成孩子胃部痉挛。
健康饮食 增强营养
气温高、食欲差是一个普遍现象，此时不宜吃高油高脂食物，需清淡饮食。为了营养均衡、确保有足够的能量，还应补充足够的蛋白质，如鱼、奶豆类，同时食用一些富含维生素C的食物，如水果蔬菜。早晚可食用一些防暑粥，例如绿豆粥、银花粥、薄荷粥、莲子粥、赤豆粥、冬瓜粥、荷叶粥等。
保证睡眠 注意休息
酷暑炎炎，使我们容易疲劳犯困。不仅晚上要休息好，孩子还应适当午睡，这样既可以避开高温又能养足精神，使大脑和身体的各系统都得到放松，而且这也是预防中暑的很好措施。夏季睡眠要注意腹部的保暖，不要因为炎热而让幼儿脱光睡觉，易使孩子腹部着凉并发生腹泻。
中暑怎么办？
一移：
迅速脱离高温环境，将中暑者移至阴凉通风处，使其平卧，同时垫高头部，解开衣裤，以利于中暑者呼吸和散热。
二敷：
头部先用温水敷，后改用冷水、冰水敷。
三饮：
饮用含盐饮料，及时补充身体所需的水分，同时补充部分无机盐。
四擦：
当高温、高湿、无风，身体散热困难时，可用冷水或冰水擦浴至皮肤发红。
五降：
当中暑者体温高达40℃以上，出现昏迷、抽搐等症状时，尤其是对热射病患者的救治，要遵循以下原则：快速、有效、持续降温；迅速口服补充液体，同时拨打120，尽快把患者送到医院急诊科就诊。
安全提示
卫生保健
高温的夏季是各类传染疾病以及肠道疾病的高发期，请您尽量减少带孩子去人员密集、不通风的场所玩耍。勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲。同时，请为女生扎清凉的发型，为男生及时理发，避免孩子活动后因大量出汗引起皮肤刺激，出现热疹（痱子）。
食品安全
夏季天气炎热，各种食材均易发生腐败变质，因此应在正规商场、超市或农贸市场选购新鲜的食材。避免采购或采摘不认识的野生蘑菇、野菜、野果或捕捞野生贝类，以防食物中毒。购买的食材或食物应严格按照其贮存要求存放并尽快食用。鲜切水果避免过夜存放；干制品也应密封后冷藏保存；冷藏冷冻食品应尽快放入冰箱贮存，注意分类、分区单独包装、存放，以避免交叉污染。另外，冰箱应经常清洁、消毒，减少冰箱中微生物滋生的概率。
防溺水安全
随着气温不断升高，孩子喜欢戏水玩耍，防溺水安全教育也就变得非常重要。为了增强孩子安全的保护意识，提高孩子的安全防范能力，避免溺水事故的发生，在此提醒各位家长一定要加强对孩子的防溺水教育，切实肩负起监护人的责任。
1. 不可让幼儿私自下水游泳，家长须时刻看护。
2. 请孩子下水前活动身体，避免出现抽筋等现象。
3. 在水中不喂孩子吃东西，避免被呛住。
4. 教育孩子不在水中互相嬉闹，防止呛水窒息。
5. 不带孩子到不熟悉、无安全措施、无救援人员的水域游泳、戏水。
6. 不熟悉水性、水下情况不明时，不要擅自下水施救。
防雷电
1.大雷雨时，不要待在露天处，尤其不要站在高处，要远离电线杆等高层建筑物。
2.为防止雷电波损坏家用电器，雷电时最好拔掉无避雷功能家电的插头。
3.雷雨时，尽量不要外出，应关好每间房屋的门窗。
4.在发生大水、洪水期间，不要到外观看，更不能接近洪水区，谨防意外事故。
防火灾
点蚊香驱蚊，点燃的蚊香片不要靠近蚊帐、被单、衣服等可燃物。在使用电热蚊香器时也需谨慎，要注意通电时间，防止因电热器使用时间过长，烧毁电热器导致火灾事故。
“防暑降温，安全一夏”，
希望家园共育，
担负起幼儿的监护和教育职责，
同时也希望这些安全温馨提示，
让宝宝不惧夏季，安全度夏，
让我们一起陪伴幼儿茁壮成长！
