“冬病”夏治正当时，养生进入黄金期!

何为冬病夏治?

在“冬病夏治”中，所谓的“冬病”指的是在冬季易发、多发、复发和加重的相关疾病;而在自然界阳气最为鼎盛的三伏季借势治疗，就被称之为“夏治”。

冬病夏治有四要素:

慎起居:立夏过后气候会有较大的变化，为了顺应阴阳变化，应该晚睡早起，并且养成午睡的习惯。

慢运动:立夏过后气温逐渐升高，容易出汗，而汗液正是心脏的重要液体，所以应选择相对平和的运动方式，如打太极拳、健步走、慢跑等。

调情志:要戒怒戒躁，这不仅有助于改善血管功能，还可以协调人体各个器官，使其保持正常状态。

清饮食:饮食方面应以低脂、易消化的食物为主，多食用蔬菜、粗粮，以及鱼、鸡肉、豆类、小米、山楂、杨梅、香瓜等食物

“冬病夏治”活动的适应症

根据“冬病夏治”的原理，适应于“冬病夏治”效果较好的疾病有:

1.呼吸、老年病及心血管系统疾病:平素体虚易感冒、咳嗽、小儿哮喘、慢性支气管炎、过敏性鼻炎、慢性鼻炎、咽炎、慢性肺源性心脏病、慢性阻塞性肺疾病、慢性心律失常、心力衰竭、高血压病等

2.消化系统疾病:慢性胃炎、消化性溃疡、胃食管反流病、功能性消化不良引起的胃胀、胃酸、胃痛、胃肠功能紊乱、慢性腹泻等;

3.妇产科疾病:痛经、月经不调、产后头痛、产后风、更年期综合征等

4.骨关节疾病:颈椎病、骨性关节炎、风湿、类风湿性关节炎等引起的肩背痛、颈肩腰腿痛，怕冷、怕风等风寒湿痹证。

从夏至开始，每个伏天进行贴敷诊疗，共贴敷五次，具体安排如下:

第一贴(夏至):2024年6月21日

第二贴(初伏):2024年7月15日 -7月24日

第三贴(中伏):2024年7月25日 -8月3日

第四贴(加强):2024年8月4日一8月13日

第五贴(末伏):2024年8月14日一8月23日

根据病情，个别患者在此期间贴敷5一10次。连续贴敷3年为一疗程。疗程结束后，患者可以继续进行贴敷，以巩固或提高疗效。

注意事项：贴药处避免挤压，贴药后局部皮肤有潮红、灼热、轻度刺痛，这是正常现象。贴药时间成人一般6小时-10小时，小儿一般为2小时-3小时，但因贴敷者年龄不同，体质不同，反应也不同。若贴药后自觉局部痒、热、刺痛等难以忍受者，可适当缩短贴药时间，或提前揭去。局部皮肤出现小水泡，极少数可能出现大水泡。如果出现不良反应，请咨询医生进行消毒处理。若贴药后无任何不适反应的，可适当延长贴药时间至6小时或更长;

出现水泡时应注意防止局部感染;

贴药期间，要忌食辛辣刺激性食物，避免烟酒刺激，不要吃油腻的食物，禁食海鲜、鱼、虾、牛羊肉、香菜、韭菜、芹菜等发物及煎炸食物，以免影响治疗效果;

贴药期间当晚不宜洗澡，不要贪凉饮冷，尽量避免电扇、空调直吹，以利于药物吸收;

应减少运动、避免出汗;

注意防止药膏污损衣物。