炎炎夏日    预防中暑——长颈鹿幼儿园夏季高温防暑温馨提示

长颈鹿幼儿园
创建于06-14
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亲爱的家长朋友们:

近日天气持续高温,容易引起中暑,如何预防中暑,防暑降温则成为夏季的重点,让我们一起来看看夏季防暑小常识吧!

什么是中暑

中暑的主要症状

在中暑前都会有一些先兆症状,比如:皮肤起红疹,也就是我们常说的痱子;头晕胸闷;恶心呕吐;四肢肌肉酸痛……若不及时处理,可能会导致中暑!

1.轻度中暑:会出现头晕、头疼、面色潮红、口渴、大量出汗、全身乏力、心悸、脉搏快速、注意力不集中、动作不协调等症状。

2.重度中暑:包括热痉挛、热衰竭和热射病,大部分都伴有体温明显升高的症状。

当出现中暑的情况时,我们应该怎么做?

1.安置在阴凉通风处

迅速将中暑的人转至阴凉通风处,脱去或解松衣服,使其平躺休息。

2.及时更换衣物

让中暑的人仰卧,解开衣扣,脱去或松开衣服。如衣服已被汗水湿透,应及时更换干衣服,同时打开电扇或开空调,以便尽快散热,但风不要直接朝身上吹。

3.不要着急进食

在中暑的人意识清醒前不要让其进食或喝水,意识清醒后可饮服绿豆汤、淡盐水等解暑;用风油精或清凉油涂于家人的头部太阳穴;口服人丹、十滴水或藿香正气丸等药物。

重度中暑人员除以上三点处理外,应立即送医院,以免延误病情。

预防中暑

如何预防中暑——衣

1. 最好选择易吸汗、宽松、透气的衣服,纯棉制品最合适,拒绝化纤衣物。

2.贴身衣裤是必不可少的。

3.夏季出汗多,要勤换衣服、勤洗澡、避免因此而患皮炎等皮肤性疾病。

4.在傍晚散步或者野外行走时,尽量穿薄款长裤,防止蚊虫叮咬。

如何预防中暑—— 食

1.夏日饮食应多样化,本着清淡少油腻的原则,合理补充鱼类、瘦肉、蛋类、奶制品和豆制品,保证优质蛋白的摄入。

2.餐前饭后用流动水和香皂洗手,保持良好的卫生习惯。

3.不宜用各种饮料代替白开水。

4.天气热,细菌、真菌繁殖加快,食物较容易变质,应预防食物中毒,不宜吃剩菜剩饭。

如何预防中暑——住

1.夏季昼长夜短,应适当的午休,保证充足的睡眠时间,以免精力不济,抵抗力下降。

2.室内温度不要过低,为避免腹部着凉,不要让空调冷风直接吹,室温建议设置在26℃为宜。

3.夏季气温高,细菌生长繁殖快,是传染病的多发季节,蚊虫也较多。应注意开窗通风,保证空气的流通,并定期消毒。

4.在保证室内通风和湿度的同时,在一天中较凉快的时间段安排适当的运动,以增强机体的抵抗力和适应能力。

 

如何预防中暑——行

1.阳光最强烈的时候,尽量避免不必要的外出活动,以免发生中暑现象。

2.高温天气应及时补水,少量多次是科学的饮水方式。

3.当浑身大汗时,不宜立即用冷水洗澡。

4.出门时请做好防晒,戴上太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞,可适时涂抹防晒霜,避免紫外线伤害。

清凉降温防溺水

在燃热的夏日,清凉的水,帮助着人类解暑去热,吸引着我们的孩子玩水戏耍。重点提醒:防溺水莫大意。

长颈鹿幼儿园温馨小提示

防暑“三要三不要”的原则务必教给孩子。


要多喝水;


要清淡饮食;


要尽量在室内活动。


不要饮用含酒精或高糖饮料,冷冻饮料也应尽量避免;


不要在高温时段外出,


不要忽略身体状况。


       作为孩子们永远的“家”,长颈鹿幼儿园全体教职员工,将尽全力与家长们并肩照顾好每一个孩子。


       在此也提醒各位家长以及户外工作人员,注重防晒、预防中暑,愿大家平安、健康、快乐地度过,美好的夏季时光!

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文章由 美篇工作版 编辑制作
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