家长朋友们:
大家好!夏季已经到来,天气逐渐炎热,空气中温度也较高,对幼儿来说夏天也会增大排汗量,幼儿体内部分营养以及水分也会随着汗液排出,为了使您和您的孩子度过一个愉快的夏天,大家一起来看看这些小提示吧!
出行篇
1.请注意避开高温时段出行。夏季气温升高,人体排汗较多,在烈日下照射时间太长容易导致中暑。
避免高温天气出门导致中暑
饮食篇
1.注意补充汤水。夏天水分流失比较快,随着汗水会有钠、钾以及其它一些矿物质排出,所以夏季幼儿应该多补充汤水,在补充水的时候,建议让幼儿多吃些水果,或者是以汤类来补充,少量多餐。
2.小心冷饮。夏季气温高,幼儿贪食冷饮会对娇嫩的肠胃有不好的影响,引起腹部的不适。因此,家长们应注意让幼儿少吃冷饮。
如何预防中暑—— 食
1.夏日饮食应多样化,本着清淡少油腻的原则,合理补充鱼类、瘦肉、蛋类、奶制品和豆制品,保证优质蛋白的摄入。
2.餐前饭后用流动水和香皂洗手,保持良好的卫生习惯。
3.不宜用各种饮料代替白开水。
4.天气热,细菌、真菌繁殖加快,食物较容易变质,应预防食物中毒,不宜吃剩菜剩饭。
卫生篇
1、勤洗澡天气越来越热,让幼儿每天洗一个温水澡,是一项值得提倡的健康生活方式。这样不仅能洗掉汗水、污垢,使皮肤清爽,消暑防病,而且能够锻炼身体,改善肌肤和组织的营养,降低肌肉张力消除疲劳,改善睡眠,增强抵抗力。
2、在燃热的夏日,清凉的水,帮助着人类解暑去热,吸引着我们的孩子玩水戏耍。重点提醒:防溺水莫大意。