又到一年毕业季，六年级学生将面临小学生涯中的一次挑战。为缓解我校六年级学生的心理压力，为心灵赋能，帮助学生们调整心态，6月14日上午，学校组织六年级学生进行了一场以“缓解学业压力，积极赋能心理”为主题的考前心理讲座，助力六年级的学子坚定理想信念，做好心理调适，以饱满的精气神迎接小升初考试。此次活动特邀新疆12355青少年服务平台靳秀霞老师为六年级的学生进行讲座。
讲座开始前，靳老师和大家共同体验了《欢乐节拍操》热身活动，放松了孩子的身体。靳老师问大家的感受是什么？有的同学说：“开始节拍比较慢，后来节奏很快，感觉很激动。”有的同学说：“因为节奏越来越快跟不上，感觉有压力。”靳老师总结说：“压力是一种生活状态，了解压力的来源和表现，才能克服压力。”
讲座开始，靳老师带领着同学们认识自己的压力来源，了解压力产生的原因。他通过一系列提问，激发了同学们的热情，同时，靳老师为同学们细致阐释在压力如山的环境下如何保持内心的平静，面对焦虑和恐惧时如何找到宁静的港湾，如何在挑战面前树立起不可动摇的信心。她还以贴近学生实际的事例和亲切的语言详细讲解了心理状态调适的方法，现场带领同学们进行“互动小游戏”。
在靳老师的指导下，学生们进行了音乐冥想放松训练。伴随着舒缓的音乐响起，人的呼吸、心跳、肌肉、神思逐渐融入音乐的律动中，焦虑、不安逐渐散去，取而代之的是平和、愉悦的情绪在身体内流动，起到了舒缓心理压力的良好作用。
（学生们在进行冥想放松）
（学生们在进行冥想放松）
讲座期间，同学们静听深思；互动环节踊跃发言。学生们用笑声表达认可与喜爱，用掌声表示对深刻思考和启发性言论的赞同与支持。整个讲座现场充满了活力与正能量，每一个笑容和鼓掌都是对讲座主题的最好回应。
在靳老师的帮助下，同学们学习到了一些解压的小妙招，知道了如何科学减压、放松心情。
讲座之后，孩子们敞开了心扉，放松了心情，疏解了学习压力，达到减压赋能的效果。静心修己，赋能笃行。
此次心理辅导活动为六年级学子提供了及时且至关重要的心理支持，也帮助了同学们更好地理解和表达自己的情绪，树立正确的考试观，缓解考前的焦虑。
图片来源：裴梦婷
图文编辑：裴梦婷
初审：德育科李梦洁
复审： 校党支部副书记 邓玲
定稿： 校党支部书记 康海涛