每年6月15日为“世界呼吸日”，该活动由中华社会救助基金会发起，旨在促进人类关注呼吸健康，倡导环境保护的全球性公益活动。呼吸是人类得以生存的首要条件，但因空气污染导致的雾霾、沙尘暴等呼吸系统疾病越来越高发。轻者多咳嗽、胸痛、呼吸受影响，重者呼吸困难、缺氧、甚至呼吸衰竭而致死。人们长期吸入大量细微粉尘而引起肺组织纤维化就会造成尘肺病。
近年来，呼吸系统疾病高发，如流感、肺炎、哮喘、慢阻肺、肺小结节、间质性肺病、支气管扩张等，所以早期识别呼吸疾病有非常重要的意义。呼吸不畅，肺部疾病是重要原因。谈到呼吸不畅的原因，多数是由于肺部疾病导致，目前常见的肺部疾病有慢性鼻炎，慢性咳嗽，慢支，慢阻肺，哮喘，以及发病率逐渐在升高的肺硬化，这些都是非常常见的呼吸系统疾病，也是肺系的疾病。
如果患者出现长期咳嗽的症状，应该早发现、早治疗，持续八周的一个慢性咳嗽，背后隐藏着很多疾病，比如说常见的哮喘，甚至是肺癌。
早发现的意义在于早治疗，通过CT的检查，可以发现早期的肺结节，早期肺结节阶段，如果及时诊断，不管是中医还是西医治疗，通常都可以取得很好的效果，同时，也可以更快的从治疗中恢复，回到正常的生活。
呼吸系统疾病的预防保健
1、呼吸系统疾病日常运动小建议
耐力练习以延缓呼吸肌功能的退化(最大摄氧量)，改善体力，改善呼气过程，使膈肌活动幅度增加，增加已阻塞气道的气体流量，使肺泡残气充分呼出，有效地改善肺通气量。
体育锻炼能增加呼吸道分泌物的排出，减少感染机会，减轻支气管的炎症和咳嗽的症状，维持呼吸肌力量，增加肺通气量。此外，体育锻炼还能增加免疫力，改善全身代谢，提高心肺功能，加强吸氧能力。
①耐力锻炼
呼吸道疾病病人在开始锻炼时，以中小强度练习为宜，开始时运动时间不宜过长，随着机能水平的改善，症状减轻，锻炼的时间可逐渐延长。推荐的运动形式有散步、固定自行车、爬山等。
②呼吸肌练习
首先进行腹式呼吸练习。取安静舒适的体位，排除杂念，全身放松。先从呼气开始练习，然后吸气。呼气时用一手按上腹部，腹内压增加，隔肌上升，腹部下陷。吸气时上腹徐徐隆起，隔肌下降。要有意识地做到勤呼深吸，吸后可稍停片上刻再把气慢馒呼出，注意呼气时勿用力。在练习腹式呼吸的基础上，进行专门的呼吸肌锻炼，还可配合自我按摩、慢走等活动。锻炼时要注意：有急性感冒症状和心肺功能失调者不宜进行缎炼。开始腹式呼吸时匆过慢过深，一次练习时间不宜过长，一般练习5-6次可稍休息片刻。如有头昏、头痛、胸闷等症状时，应停止练习。
③上肢阻力训练
在呼吸道疾病康复锻炼中，采取上肢阻力训练法，训练以多重复、低阻力的练习为主，一般负重重量为1一2公斤，在练习时要求在最大用力的同时呼气。
2、呼吸系统疾病日常饮食小建议
①食物要多样化，以谷类食物为基础，补充足够的能量及B族维生素。
②多食蔬菜，摄入足够的各种维生素。适当注意提高维生素B6的摄取，维生素B6是核酸和蛋白质合成以及细胞增殖的必需物质，因而维生素B6缺乏对免疫系统所产生的影响可能比其他B族维生素缺乏所造成的影响更为严重。含维生素B6丰富的食物有马铃薯、胡萝卜、坚果类、大米等。
③多食水果，特别是富含维生素C的水果。维生素能增强白细胞活性，直接与病毒结合而使病原体失去致病力。富含维生素C的水果有：柑橘、桃、杏等。
④多食红黄色食物。红黄色食物富含丰富的胡萝卜素，能增强人体免疫系统的细胞活力，如红辣椒、甘薯、红枣、红苹果、胡萝卜、山楂、草莓、番茄等。
⑤要保证每日饮水量。一般情况下，包括食物中的水分，每日饮水应达 2000 毫升。
让我们保持健康生活习惯“爱肺”从今天做起。