尊敬的各位家长:
您好！三年耕耘，一朝收获，您的孩子、我们的学生即将迈入中考考场，接受人生的一次考验。首先感谢您三年来对我校工作的理解和支持。在此，谨向正在紧张备考的全体考生和为考生辛勤付出的家长致以诚挚的问候和美好的祝愿！
2024年中考即将开始，为了让孩子保持良好的身心状态，确保孩子能够正常地发挥出应有的水平，现将有关注意事项告知于您，希望与家长朋友一起，携手为孩子们保驾护航，确保中考工作的顺利开展。
中考备考环境倡议
创造良好环境
为了创造一个良好的备考环境，我们需要共同努力，确保孩子保持良好的身心状态，以迎接即将到来的中考。
家长积极配合
我们诚邀所有考生及家长积极参与倡议，共同为孩子的中考保驾护航，确保他们能够全身心地投入备考。
请准时参加考试
考试时间及要求
每个科目开考前1小时到达考点，开考15分钟后考生不得再进入考场参加此次科目考试。
请带齐物品
必需文具
考生需携带2B铅笔、书写用黑色字迹签字笔、直尺、圆规、三角板、橡皮等必需文具。
禁止携带物品
考生严禁携带手机等各种通讯工具、手表、电子存储记忆录放设备以及涂改液、修正带等物品进入考场。
请诚信考试
严禁携带手机
考生将手机带入考场，不论是否开机、是否使用，一经发现，均认定为考试作弊。
取消作弊科目成绩
考生在考试中作弊的，将取消该科目考试成绩，严重者可能面临更严厉的处罚。
关注孩子心理动态
缓解压力和焦虑
学生压力大、心理负荷大，家长应多关注孩子的心理动态，倾听孩子的情绪表达，帮助孩子缓解压力和焦虑。
调整心态
家长应调整好自己的心态，以“信心”代替“担心”，以“关心”代替“忧心”，以“平常心”代替“焦虑心”，引导孩子克服焦虑，树立信心，优化情绪，进入最佳状态，完美发挥。
保持关注有度
过度关注引发焦虑
考前家长过分日常过度关注，反而容易引发孩子的焦虑情绪，增加心理压力。家长切忌过度打扰孩子的学习和生活。
平常心做平常事
家长应以一颗平常心做平常事，这样有助于孩子保持平和的心态应对考试。孩子的心态越平和，越有利于在考试中发挥出自己的真实水平。
营造和谐的家庭氛围
营造良好氛围
离考试越近，家长越应努力营造温馨轻松和谐的家庭氛围，要尽可能平静内心，淡化家庭矛盾。
避免矛盾冲突
切莫因琐事拌嘴吵架，让孩子全身心、无压力地投入到人生的赛场。
督促孩子规律作息
科学合理作息
科学合理地作息是健康的保证，家长要督促孩子以升学考试的时间安排为参照，合理作息。
保证充足睡眠
不开“夜车”，按时起床，保证足够而规律的睡眠，为考试储备充沛的体力和精力。
保持合理饮食
保持饮食常态化
家长要注意保持孩子饮食常态化，兼顾营养，切忌大补。
清淡饮食
考前的饮食不需要额外吃补品或保健品，保持日常的均衡营养即可。
多喝开水
清淡饮食，尽量少吃一些含脂肪高的油炸类食品或者是辛辣食品，以免上火或腹泻。
避免肠胃不适
多喝开水，少喝冰水或饮料，避免肠胃不适带来身体负担。
做好考前疾病预防
养成卫生习惯
在考试关键时期，家长要提醒考生注意养成良好的卫生习惯，勤洗手，喝开水，吃熟食，注意个人卫生及室内清洁。
减少染病风险
家长要提醒考生尽量少去通风不良、人群聚集的公共场所，以减少染病风险，确保考前身心健康。
加强考前安全教育
承担监护责任
家长应切实承担起监护责任，经常对孩子进行预防溺水“六不准”等安全教育，增强安全意识和自我保护意识。
提高避险能力
家长应提高孩子们的避险防灾和自救能力，严防意外事故的发生，确保孩子的人身安全。
再次感谢家长们的大力支持与配合，预祝孩子们在2024年中考中考出优异的成绩，书写人生华美篇章！
红塔区春和中学
2024年6月14日
为了中考，准备了数余个春秋，
如今进军的号角已吹响，
勇往直前，扬鞭策马，坚定信念，
中考加油！
编辑：刘佳
初审：祝钟华
复审：李晓云
终审：任自琼