夏天来啦，全国各地持续升温，幼儿抵抗力较差，又喜欢户外活动，稍不注意就容易生病，为了让孩子们度过一个健康、愉快的夏季，今天为大家整理了一些夏季幼儿保健知识，长河街道中心幼儿园的家长们快来看看吧。
夏季怎么吃
一、饮食不宜过于清淡
夏日炎炎，家长怕孩子上火，往往只给吃些清淡饮食，实际上这样做并不好，因为幼儿正处于生长发育期，对营养的需求量较大，过于清淡的饮食，会导致孩子出现营养障碍。夏季幼儿的饮食，应多样化，新鲜的鱼、肉、鸡蛋、猪肝等，都是应该吃的，可做成粥，这样既便于幼儿消化，又有营养。
二、饮料不宜多喝
各种饮料，如汽水、果汁、可乐等，由于含有较多的糖分及电解质，幼儿过多摄入，会影响其食欲和消化功能，而且过多糖分也会使幼儿发胖，因此夏季幼儿出汗较多时，最好多喝白开水，给其补充水分。
三、生冷食物不宜多吃
夏季各种瓜果较多，家长常会做一些爽口的凉菜，一家人同桌进食时，若生冷的凉菜、瓜果无意间让幼儿吃得过多，往往会使幼儿消化功能紊乱甚至出现呕吐、腹泻等，因此需特别留心。
四、注意补钙
夏天钙质流失严重，是幼儿佝偻病的高发期。要注意补充高钙食物，如鸡蛋、牛奶、豆腐、紫菜等。
夏季生活小细节请注意
一、大汗后不宜冲凉水澡
身体比较强壮的幼儿，夏季极易出汗，如用冷水洗澡，会使其全身毛孔迅速闭合，血管迅速收缩，进而影响到其机体功能，容易使幼儿生病，因此夏天幼儿大汗后，洗澡仍以温水为宜。
二、慎用蚊香
夏天蚊蝇多，家长为保护孩子往往点上一盘蚊香，以驱赶蚊蝇。但要注意，蚊香特别是劣质蚊香中掺有敌敌畏等有机磷农药，燃烧时农药散布在烟雾中，被幼儿吸入易致中毒。孩子年龄小，身体器官功能较差，对有机磷特别敏感，故不宜应用。
三、保证睡眠充足
保证充足的睡眠时间，以免精力不济，抵抗力下降。夏季睡眠时间长于冬季，起床时不宜催促孩子。再热的天气也最好不要让幼儿裸睡，这样容易引起以肚脐周围为主的肚子阵发性疼痛，并发生腹泻。
夏季入园怎么穿
一、不穿过长的裙子
很多父母会喜欢给孩子穿上长长的裙子，像个小公主一样。但其实这样不利于幼儿在园所里自由活动，过长的裙摆很容易被滑滑梯夹到或走路奔跑时绊倒自己，造成不必要的伤害。
二、连体裤、紧身衣
连体裤不仅对幼儿来说穿脱困难，而且不方便幼儿上厕所，容易弄脏或打湿。而太紧的衣服会影响幼儿的生长发育，束缚幼儿的身体。
这样搭配最合适
1.上衣：要选择材质穿着起来舒服的衣服，以圆领、方口、小尖领为最好，最好前面开襟，纽扣不宜过多，方便穿脱。
2.下裤：带松紧的运动裤、棉质裤子都很适合穿去幼儿园。
3.袜子：穿袜子除了给幼儿起到保温作用外，也可以避免一部分不合格童鞋的化学物质污染，同时，不穿袜子也会使幼儿柔嫩的脚部肌肤变得干燥粗糙，甚至形成茧。
4.鞋子：凉鞋鞋跟后处的鞋带一定要结实，要保证幼儿活动时鞋子可以挂的住。软硬适中的鞋底既能贴合幼儿的小脚，也能起到缓冲和保护的作用。不穿露脚趾的凉鞋，以免孩子在运动中受伤
家长可以为孩子多准备一套换洗衣服，方便老师根据天气变化随时为孩子更换。
夏季防病篇
一、预防蚊虫叮咬和皮肤病
夏季蚊虫肆虐，幼儿的皮肤过于娇嫩，容易被蚊虫叮咬。孩子难以忍受瘙痒，会去抓挠，容易发炎。再加上孩子出汗多，容易长痱子、疖子或脓包，处理不及时容易加重，甚至引发败血症。
预防措施
1.准备花露水、风油精等止痒消肿的药品来防止孩子抓挠。
2.蚊香和杀虫剂有一定毒性，不建议使用。
3.保证皮肤清洁，及时更换汗湿衣物。
4.户外活动的时候不要靠近草地、水面。5.尽量减少皮肤暴露在外面的面积，暴露在外面的皮肤提前擦好儿童专用驱蚊药水或贴上驱蚊贴。
6.多吃冬瓜、苦瓜等清热解毒的蔬菜。
二、预防夏季感冒
夏季感冒，中医又称为暑湿感冒，暑湿感冒的特点就是因为夏季闷热，湿度比较大，这时大家容易贪凉，如吹空调等，感受风寒之邪。表现症状：患者鼻咽部痒而不适，鼻塞，流涕，头痛，怕风等。鼻涕起初是清水样，2至3日后鼻涕变稠，继而发热、咳嗽、咽痛、肢节酸重不适等。热感冒的病程为3～7日。
预防措施
1.养成良好的卫生习惯，勤洗手，避免接触传染源。
2. 注意避免孩子出汗后直接吹风，设置合适的空调温度，多让孩子补充水分和维生素。
3. 夏日平时饮食要清淡，避免生冷辛辣的食物，同时保持良好心态、勤锻炼，增强自身抵抗力。
三、预防疱疹性咽峡炎
疱疹性咽峡炎是由肠道病毒引起的疾病。以粪—口或呼吸道为主要传播途径，传染性很强，传播快。夏秋季为高发季节，主要传播对象为1～7岁小儿。表现症状：临床以发热、咽痛、咽峡部黏膜小疱疹和浅表溃疡为主要表现。
预防措施
1.经常开窗通风。早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙。
2.饮食以清淡易消化为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品。
3.出门佩戴口罩，做好防护措施。
4.及时就医，一旦发现应尽快就医，千万不要拖。
幼儿的身心健康是一切发展的基础，他们的健康成长离不开，家长和老师们的陪伴与细心照料。让我们用心呵护幼儿，让他们不惧夏季，守护他们健康茁壮成长！
编辑：孙晓雨
排版: 赵梦琪
初审：张 洁
复审：范书英
终审：鲍彩云