G1双优网球周反馈

本周主要进行手抛球+隔网多球交替练习，加强打球控球能力

热身运动+步伐练习

正手侧身辅助练习，帮助侧身转体时左手摆放位子

体能课训练

隔网正反手多球练习，增加击球手感，提升击球控球能力

手抛球对球练习，巩固击球动作，增加击球手感

拉伸放松-增加肌肉抗疲劳能力