高温天气 科学预防——柞水县曹坪中学高温防暑安全提示

        近期天气逐渐炎热，高温天气持续发生。在这炎热的夏天，如何预防孩子中暑，防暑降温则成为夏季孩子保健的重点，让我们一起来看看夏季防暑小常识吧！

中暑指的是在高温、高湿的环境下长时间的活动，然后出现机体的体温调节功能的紊乱，同时会出现身体里面的水分和电解质大量的丢失，然后出现临床综合症。

中暑按严重程度简要可以分为轻症中暑和重症中暑。

当孩子处在高温环境中，最早可能会有口渴、唇干舌干、无精打采、看起来有点蔫蔫的这些表现。有些还可能会有头晕、神情恍惚、手脚发麻等，有些孩子还可能会发生手臂、小腿、大腿等部位的肌肉痉挛，并感到疼痛。

重度中暑的孩子往往面色会异常红润、大汗淋漓、浑身没有力气，还可能出现比较强烈的头痛、恶心、呕吐等。有些严重者还会发生抽搐痉挛甚至癫痫、意识模糊，更为严重的甚至可陷入昏迷。

当孩子出现中暑的情况时，我们应该怎么做呢？

1.安置在阴凉通风处

迅速将中暑孩子转至阴凉通风处，脱去或解松衣服，使孩子平躺休息。

2.及时更换衣物

让孩子仰卧，解开衣扣，脱去或松开衣服。如孩子的衣服已被汗水湿透，应及时更换干衣服，同时打开电扇或开空调，以便尽快散热，但风不要直接朝孩子身上吹。

3.不要着急进食

在孩子意识清醒前不要让其进食或喝水，意识清醒后可饮服绿豆汤、淡盐水等解暑；用风油精或清凉油涂于孩子的头部太阳穴。

4.服用解暑药物，如仁丹、十滴水、解暑片或涂清凉油。有头晕、恶心、呕吐或腹泻者，可服用十滴水、藿香正气水等。重度中暑患者除以上处理外，应立即送医院，以免延误病情。

1. 外出要注意为孩子准备好遮阳伞或者遮阳帽，避免阳光直射。

2. 穿衣要适当，衣服要宽松、柔软、衣料以全棉纱类为佳。

3. 尽量避免高温时段出门，不要长时间在阳光下暴晒及活动。

4. 可以喝一些清凉解暑的汤，如：绿豆汤、冬瓜汤等消暑食品。

5. 不要让孩子长时间处在空调环境里，且注意不要让室内外温差太大，定时开窗通风。孩子身体的体温调节功能还没有完全发育成熟，当脱离空调环境后就很容易中暑。

1.避免直吹

应避免空调风直吹于人体，可调整出风口角度或安装挡风板。

2.防止温度过低

夏天空调度数26—28度为宜:空调温度设置到26-28度，这个区间是人身体感觉最舒服的,并且还比较环保省电。

3.屋内开窗通风

家中每天要保持一定时间的开窗通风，建议每天开窗通风2次，每次15分钟以上。

高温天气，人体在无形中会丢失水分，防暑补水变得尤为重要，家长和孩子都要备足饮用水，温度适中，保证适当的饮水量。外出活动时更要多喝水，多杯少量，也可在水中放入少许盐以防脱水，切记勿用饮料代替白开水。