幸福是人生永恒的主题，是心之向往的境界。在工作生活中，如何应对困难、舒缓紧张情绪、释放压力、品味幸福？6月13日下午，我园工会举办了一场内容丰富的职工心灵健康讲座。此次活动特别邀请了国家二级心理咨询师、全国心理科学科普讲师、世卫联合国专题报道心理专家、家庭教育指导师王怿老师，她以“成为你自己—不容错过的幸福讲座”为主题，为在场的职工带来了一场心灵的盛宴。
王怿老师首先进行了自我介绍，分享了自己十年来心理咨询与教学经验。她用生动形象的故事，幽默风趣的语言给大家讲授了如何认识自己，强调了身而为人最大功课就是认识自己，当我们进入到观察者的角色进行自我观察时，才能更多的认识自己，了解自己。
随着讲座的深入，王老师分享了内在父母对自己的选择的影响。学习用正面冥想赶走“我不配”的心理暗示，承认自我怀疑的存在，把精力集中在要完成的事业上，专注做事。王老师的讲座内容丰富、富有哲理，她的语言引发思考，产生共鸣。她以专业的理论和生动的例子，帮助教师建立起看问题的视角，全方位、多角度引导教师认识幸福的真谛，学会自我觉察，接纳自己，爱自己，指引教师如何在工作和生活中寻找幸福。
在讲座的最后，王老师给老师们推荐了几本好书：《蛤蟆先生去看心理医生》、《遇见未知的自己》、《了不起的我》，鼓励老师们接纳自己，积极努力上进，走出情绪低谷，实现自我成长！
通过职工心理健康讲座，不仅提升了职工的心理健康意识，对倡导身心健康起到积极的推动作用。老师们纷纷表示：“拥抱幸福，从认识自己，接纳自己，爱自己开始！”