兴隆台区天玺城幼儿园【本周食谱】2024年6月17日—6月21日

🍱“食”光美好🍱

🍛“食”刻陪伴🍛

🍕不断创新🍕

🥦合理搭配🥦

🍰我们用心做好每一餐🍰

🛫为幼儿的健康保驾护航🛬

🏫天玺城幼儿园🏫

🚉本周营养美食到站喽🚉

请您查收💌

本周饮品—南瓜板栗饮

每天喝南瓜板栗饮的七个理由

🌰养胃健脾

板栗性甘、味咸，可以改善小便频多、脾肾虚寒的症状，具有养胃健脾的功效。

🌰调节血脂

板栗中含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质等营养物质，有一定调节血脂的作用，可以预防心血管疾病。

🌰预防骨质疏松

板栗中含有丰富的维生素C，能维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功能，可以预防和治疗骨质疏松。

🌰补中益气

南瓜含有丰富的果胶，果胶有很好的吸附性，能黏结和消除体内细菌毒素，中医认为它有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功效。

🌰补充微量元素

南瓜中含有的钴元素又滋润皮肤、补血的作用。含有的锌元素可参与人体内核酸、蛋白质的合成，是促进人体生长发育的重要物质。

🌰促进骨骼发育、预防贫血。

🌰南瓜能促进肠胃健康、增强体质，促进新陈代谢和血液循环。

星期一

早餐：枸杞粥、玉米饼、青椒炒蛋、南瓜板栗饮。

间点：香蕉、苹果、哈密瓜。

午餐：地瓜米饭、菠萝咕咾肉、宫保肉丁、芹菜土豆丝。

间点：黑豆浆、枣糕。

星期二

早餐：时蔬粥、煮鸡蛋、胡萝卜丝炒肉、南瓜板栗饮。

间点：香橙、伊丽莎白、圣女果。

午餐：猪肉蒸饺、菠菜蛋花汤。

间点：学生奶、蛋挞。

早餐：红薯粥、紫薯饼、家常土豆丝、南瓜板栗饮。

间点：香蕉、凤梨、火龙果。

午餐：红枣米饭、葱爆羊肉、鱼香肉丝、炸菜丸子。

间点：绿豆沙牛乳、舒芙蕾。

星期四

早餐：绿豆粥、鸡蛋饼、西葫芦炒肉、南瓜板栗饮。

间点：西瓜、圣女果、乔纳金苹果。

午餐：金银米饭、红烧鳕鱼、木须肉、酱香茄条。

间点：肉三鲜馄饨。

星期五

早餐：白玉粥、豆沙包、圆葱炒鸡蛋、南瓜板栗饮。

间点：水果羹。

午餐：黑芝麻米饭、土豆炖牛肉、咖喱鸡丁、番茄浇蛋。

间点：酸奶、海绵蛋糕。