本周美食回顾
（日期：6月11日-6月14日）
爱在健康中成长🎀
爱在点滴中呵护🍃
爱在味蕾中绽放🍛
星期二
早餐:大排米皮🍲、鲜牛奶🥛
早点：哈密瓜🍈、李子
午餐：白米饭🍚、番茄土豆炖牛腩🥔、蒜泥上海青🥬、丝瓜肉丸汤
午点：桃酥、鲜牛奶🥛
当日营养分析：
热量（938kcal）、蛋白质（34g）、钙（447mg）
星期三
早餐：过桥米线🍜、鲜牛奶🥛
早点：火龙果、红提
午餐：白米饭🍚、剔骨鸭、蒜泥空心菜，黄瓜鸡蛋汤🥒
午点：白菜肉包子、鲜牛奶🥛
当日营养分析：
热量（926kcal）、蛋白质（35g）、钙（433mg）
星期四
早餐：南瓜粥、鹌鹑蛋、鲜牛奶🥛
早点：香蕉🍌、葡萄🍇
午餐：白米饭🍚、香酥虾、手撕包菜、冬瓜玉米排骨汤🌽
午点：果酱卷、鲜牛奶🥛
当日营养分析：
热量（954kcal）、蛋白质（38g）、钙（461mg）
星期五
早餐: 番茄炒蛋哨子面🍅、鲜牛奶🥛
早点：西瓜🍉、苹果🍎
午餐:绿豆饭🍚、黄焖鸡、炒菜心、排骨海带萝卜汤
午点：奶香馒头、鲜牛奶🥛
当日营养分析：
热量（916kcal）、蛋白质（37g）、钙（519mg）
下周食谱预告
2024.6.17星期一
早餐：三鲜米皮， 牛奶
早点：西瓜， 苹果
中餐：白米饭， 蒸鸡蛋羹， 莴笋肉丝， 冬瓜老鸭汤
午点：千层饼， 牛奶
2024.6.18星期二
早餐：豆腐干肉沫粉、鲜牛奶
早点: 火龙果、李子
午餐：荞麦饭、鹅肉烩胡萝卜、黄豆芽炒鸡蛋、莲藕排骨汤
午点：鸡蛋糕、鲜牛奶
2024.6.19星期三
早餐：炖鸡面、鲜牛奶
早点: 香蕉、葡萄， 核桃仁
午餐：白米饭、炒双花、双椒土豆片、丝瓜鱼片汤
午点：蒸饺、鲜牛奶
2024.6.20星期四
早餐：双薯粥、蒸鹌鹑蛋、鲜牛奶
早点: 哈密瓜、圣女果、
午餐：白米饭、娃娃菜焖油豆腐、糖醋卷心菜、猪蹄花生仁汤
午点：翡翠卷、鲜牛奶
2024.6.21星期五
早餐：豌豆糯米饭、鲜牛奶
早点: 梨、红提
午餐：白米饭、清炒西葫芦、青菜牛肉，胡萝卜土豆排骨汤、
午点：烤红薯、鲜牛奶
饮食健康小贴士
夏季，天气越来越热，为了孩子们顺利适应夏季环境，温馨提示大家做好以下几点：
1.注意调整饮
食夏季体能消耗更大，需要多吃新鲜的蔬菜，适当补充奶制品。
2.多补充水分
夏季出汗较多，要督促孩子多补水，不要一次性饮水过多，这样会淡化胃酸影响消化，也不要用饮料代替水，很容易发胖。
3.口味清淡，营养均衡
避免吃得过油、口味过重，做菜时要兼顾孩子的口味和营养需求。
4.保证食物新鲜干净
夏季食物容易变质，选择正规商家的食品，注意食物的保存，尽量现买现烧现吃。
5.注意补钙
夏季钙质流失严重，是幼儿佝偻病的高发期，要注意补充高钙食物，如鸡蛋、牛奶、豆腐、紫菜等。
亲爱的家长们，如果您的宝宝对下周食物有过敏史，请及时告知班级老师。舌尖上的安全永远是我们首要的任务！