—南谯区吾悦幼儿园—
第十七周营养食谱
2024年6月17日-6月21日
生活是一种教育，食物是一种生活
不负时光，“食”刻相伴
宝贝们的营养食谱来啦～
周一食谱（6月17日）
上午点心：营养荞麦糊
午餐：玉米饭 珍珠圆子
手撕包菜 紫菜汤
下午点心：冰糖雪梨汤
温馨小提示
雪梨富含维生素、矿物质等多种营养成分，可为身体提供一定的营养支持。能缓解肺燥咳嗽、咽干口渴等症状。有助于清除体内燥热，对于上火引起的不适有一定改善作用。
周二食谱（6月18日）
上午点心：香葱饼干
午餐：黑米米饭 蒜泥茄子
胡萝卜丝炒千张 护心皮海带汤
下午点心: 苹果
温馨小提示
苹果富含维生素、矿物质等多种营养素。其中富含的膳食纤维能促进肠胃蠕动，帮助消化，有助于维持肠道菌群平衡。
周三食谱（6月19日）
上午点心：营养玉米糊
午餐：杂粮饭 糖醋排骨
芹菜炒木耳 丝瓜蛋汤
下午点心：卤蛋
温馨小提示
芹菜含有多种营养物质，对增强身体的抵抗力有积极作用。其丰富的膳食纤维等有助于维持血管弹性，能在一定程度上缓解紧张情绪，帮助放松身心。
周四食谱（6月20日）
上午点心：奶香馒头
午餐：五彩炒饭 毛豆米炒茭白
西红柿鸡蛋汤
下午点心：西瓜
温馨小提示
西瓜能有效缓解夏日暑热带来的不适，可帮助补充人体水分，解渴效果明显，可为身体提供一定的能量，减轻疲劳感。
周五食谱（6月21日）
上午点心：营养荞麦糊
午餐：双色米饭 土豆烧肉
清炒西胡瓜 瓠子汤
下午点心：肉丝面
温馨小提示
瓠子含有一定的维生素、矿物质等营养物质。有助于促进体内多余水分的排出，可以缓解心烦、口渴等症状。
温馨提示
家长朋友们，如果食谱中有宝贝过敏的食材，要记得提前和班级教师沟通哦。
南谯区吾悦幼儿园
2024年6月14日