眼睛是心灵的窗户，眼睛给我们带来了光明，让我们有了感知世界的能力。 从1996年起，国家正式将爱眼日活动列为国家节日之一，确定每年6月6为“全国爱眼日”。今年6月6日是第28个全国爱眼日，今年的主题是：“关爱青少年眼健康”。为了增强学生的眼睛保健意识，培养学生良好的护眼习惯，在郦家坪镇新时代文明实践所的组织下，我校开展了爱眼日宣传教育活动。
郦家坪镇卫生院院长来我校对学生们进行爱眼日宣传教育，同学们昂首挺胸认真专心听讲。首先，院长特别强调同学们平时读书写字的姿势一定要保持正确，纠正不良姿势养成良好的习惯。
其次，告诉我们爱护眼睛的小常识：
1、人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线长度5倍以上或3米以上。
2、看电视时要有环境灯光。
3、少玩游戏机，上网切忌痴迷。
4、读书写字时，光线要明亮、柔和、稳定。
5、不写过小过密的字，以免看字过近，增加眼的调节。
6、保持书写距离30~35厘米。
7、切勿长时间读书，0.5~1小时为宜，严防视觉过度疲劳。
8、每天做眼保健操，以改善眼部血液循环和调节状态。
9、坚持体育锻炼，多做户外活动。
10、合理安排作息时间。
11、保证充分和全面营养，纠正偏食，多吃水果和各种蔬菜。
12、屈光不正者要佩戴合格、合适的眼镜。
13、高度近视者不要做剧烈活动，忌暴怒，以防止视网膜脱离。
以上，这些爱护眼睛的小常识对孩子们起到了很好的帮助，时刻提醒自己爱护眼睛应该如何做起。
最后，院长还告诉我们平时注意膳食均衡，做到粗细搭配、荤素搭配，保证微量元素和维生素的补充，多吃新鲜蔬菜和水果以及海产品等，少吃糖果及甜食。每天早晨或睡前，坐着或站立闭上眼睛，用双手掌快速擦发烫后迅速按抚于双眼上，这时眼睛会感到有一股暖流，如此反复数次可通经活络，改善眼部血液循环。或者用热水、热毛巾、蒸汽熏浴双眼，每天1~2次，有清热明目的功效。
通过本次活动，学生们了解了眼睛的作用和重要性，懂得了要从小养成爱眼、护眼的好习惯。让我们携手行动，呵护孩子们的眼睛，为孩子拥有一双清澈、明亮的双眼而共同努力吧!