“轻装上阵，笑傲中考”——中考心理减压专题讲座

       为缓解八、九年级学生备战中考的心理压力，增强学生冲刺中考的信心，助力学子激发潜能、减轻压力、凝聚意志，轻装上阵，笑傲中考。我校心理学教师郭轶于6月12日为八、九年级学生开展中考心理减压专题讲座活动。

        郭轶老师还带领大家做了减压小游戏——“压力气球”。让学生吹气球理理思绪，这样的活动吸引了学生。大家纷纷投入其中。让同学们明白：其实大家都有压力，压力是可以承受的，压力的释放很重要。在紧张的备考中，有这样一个新颖别致的活动，心情会好许多。

         我们常说不打无准备之仗，中考可以看作是一场战争，想要立于不败之地，我们要准备什么呢？

        教导处张燕平副主任从考前的“吃穿住行”以及考试中应避免的情况等方方面面，为同学们传授了经验，提出了宝贵的建议！让这场“中考之仗”更有准备！

人们常说吃穿住行，同样，考试也应该注意这方面。吃，要注意清淡营养，忌辛辣。穿的方面注意天气预报，遇雨天要准备好雨具，住的方面，因为有些考生距离考场较远，所以提前找好休息的地方，家长开车接送的时候要预留时间，预防堵车。带证件如准考证，身份证，放在显眼位置。考场用的笔尺等，提前放在文具袋中。最好提前15分钟进入考场，熟悉考场环境。

当开考前10分钟会发放答题卡，开考前5分钟会发放试卷，拿到答题卡和试卷儿以后观察，注意页码，有无破损等情况。有多少题，有哪些题型，对试卷儿做整体的分析，尽早的定下做题方案。

审题，回忆和重现有关知识，知识和题目之间建立知识结构，表达解题的过程，呈现题目的答案，做题应该先易后难，增强自信心。

不管答什么题，拿分是第一位的，要避免以下几种情况：

第一，看到试卷儿以后，头脑空白，不知该答什么，这个时候先从自己熟悉的题做起，不要在某一科某一题上花太多的时间，要学会放弃。

第二，看清答题的区间，不要串行，更不要答错位置。

第三，考试结束以后，不要和其他同学对题，以免影响下一科的作答。

第四，对于自己的强项，不可盲目乐观，自以为是，应认真对待，不放过任何的得分点。对于自己的弱项，依然强调认真，挖掘潜力，一道一道的做，一分一分的拿。