“泉眼无声惜细流，树阴照水爱晴柔。小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上头。”孟夏之日，万物并秀，生机盎然。气温也显著升高，许多小朋友出现食欲不振的现象。这是由于机体为了调节体温,较多血液流向体表,内脏器官供应相对减少,以致影响胃酸分泌,导致消化功能减低。加上天气闷热,宝贝们出汗多，消耗大、休息睡眠不足，更需要我们精心呵护！🌽🥦🍉🍊🍅🍎🥕🍆🥒
喜悦与美食不可辜负😍
游戏小人国用心做好每一餐🍱
为孩子们的健康保驾护航❤️
我们一起来回顾宝贝们本周的美食吧😋
美食回顾
三幼保健
立夏已过，天气逐渐开始炎热，如果宝宝的抵抗力和免疫力低，稍不注意就会食欲不振。幼儿如果贪吃冷饮、饮食不当又容易引起肠胃道疾病。那如何让报备安然度夏？
夏季凉白开是最佳饮料
现在市场上各种饮料琳琅满目，汽水、果汁、乳酸菌饮品……家长们常常犯愁：给宝宝选择哪种饮品最适宜？其实，含有较多糖分的汽水、果汁，并不适合孩子在炎热的夏季饮用。饮用过多这样的饮料，由于糖分含量多，热量较高，孩子容易食欲不振，影响正常进食。对于一部分食欲特别旺盛的孩子，喝太多饮料、果汁也会让他们摄入过多能量，从而导致发胖。夏天气温高，出汗多，其实凉白开就是“最佳饮品”。如果宝宝活动后大汗淋漓，那么活动后要及时补充水分，日常饮食可略咸一点，从而保证水电解质的平衡及渗透压的相对稳定。尤其绿豆汤有消暑益气、清热解毒等食疗功效，也是夏天适宜的解暑佳品。水分的摄入多少视宝宝的小便量和颜色，如果小便黄，3小时内没有排尿，说明水分摄入不足，需要增加饮水量，如果小便清，2-3小时有一次排尿，说明饮水量充足。
饮食清淡 营养全面
夏天适宜进食易消化、富含营养的清淡食物，同时要注意营养素应全面。早饭可以以面包或糕点、鸡蛋、牛奶或稀饭，营养要占全天总热量的25%左右。午饭应最丰富，量也最多，应给烂饭、馒头、肉末、青菜、动物肝脏、豆腐羹、菜汤等，营养要占全天总热量的35%。下午可加餐一顿，适量饮用牛奶或豆浆、水果等，约占全天总热量的10%左右。晚饭要吃得清淡一些，如烂饭、面条、菜包、青菜、浓汤等，要占全天总热量的30%左右，可以做一些鱼肉粥、肉末粥，既易于消化又具有营养。
生冷食品要少吃
夏季温度高，食物易变质，吃了腐败变质的食物，肠胃道就会“提抗议”。家长要注意饮食卫生，防止孩子病从口入。尽量在家自制食品，减少外卖，尤其高温天气要防止外卖食品变质。冷藏、隔餐、隔夜的食物，食用前一定要煮沸加热，最好一顿吃完。也不要把冰箱当作“保险箱”，生、熟分开，定期清理冰箱中的食物，才能减少“吃”出问题的概率。
食品卫生要留神
提到消暑佳品，人们自然会想到西瓜、冷饮。夏天各种瓜果、冷饮和凉拌菜都是桌上的“常客”。但是，由于2-3岁的孩子肠胃功能还很弱，进食过冷的食品容易引起肠胃道不适，出现腹泻、呕吐等消化功能紊乱。因此，夏季要少让孩子吃生、冷食品，瓜果等不要直接从冰箱取出后就食用。冷饮吃得过多，会冲淡胃液，影响消化，并刺激肠道，使蠕动亢进，缩短食物在小肠内停留的时间，影响孩子对食物中营养成分的吸收。因此孩子也不应该多吃冷饮。
温馨提示
我园所有食材均由润文公司统一采购配送，如预定食谱与润文公司平台供货食材有差异，我们会做出相应调整，同样保证食谱营养均衡。感谢理解与配合🙏🙏🙏