缘起
为了更好的拉近幼儿园与家庭的距离，促进家园共育，有效的利用家长资源，开阔幼儿的眼界，拓宽幼儿的思维，使家长成为幼儿园的合作者，支持者。也为了实现家庭与幼儿园更平等、更亲密的教育互动，促进幼儿全面健康的发展。2024年6月13日上午，我们铜官乐幼儿园大一班诚挚邀请了宋腾宇妈妈到幼儿园为孩子们上了一节别开生面的瑜伽🧘♂️课
上课啦
儿童瑜伽🧘♀️课程开始啦，老师跟小朋友们一起静下心来，盘腿坐好，开始调息冥想，很快我们就一起走进瑜伽世界。快看👀看，我们的姿势，形态是不是也做得非常的nice😄？
很快，我们就进入了状态，我们做的似模似样，下面就一起来欣赏一下吧
课程进行时～
虎式
瑜伽老师告诉我们，其实瑜伽很多体式都是模仿动物的，虎式伸展，是一个平衡练习，可以帮助小朋友们提高专注能力，锻炼孩子的意志力
老师说，儿童瑜伽可以帮助增加身体弹性、改善个人姿势，对儿童来说是一种健康的运动。因为儿童瑜伽的动作比较有趣味性，且经过特别设计，切合他们身体发展需要，儿童瑜伽可以找回身体最自然的状态，远离压力、疾病、增加免疫力。所以我们学的非常认真
我觉得这个姿势有点“高难度”，不过我可没放弃，加油
门闩式
可以帮助拉伸小朋友的侧腰大臂以及大腿内侧，回正的时候，也可以加上腰腹的力量哟
沉浸式学习
我们这样～
我们这样…
船式
这个是简易版的船式，在把腿太高的过程中，其实是靠小肚子发力的。它是练习腰腹力量的。👀我的姿势多带劲啊，一看就知道学习瑜伽我很认真
老师说这是模仿小鹿的动作
这是把自己变成小山一样，让自己变得稳重…真有意思😄
树式
瑜伽很多体式是模仿动物的，其实瑜伽中还有模仿植物的，这个体式就是瑜伽最经典体式之一 ： 树式。
树式顾名思义，就是可以想象自己是一棵小树苗，只有根基（腿部力量）稳定了，才可以更好茁壮向上成长。小朋友们闭上眼睛，站稳，想象自己是森林中一株株茁壮成长的小白杨，迎着朝阳，向着雨露，奋力向上…
树式的练习，是需要单腿站立，属于站立平衡，可以很好加强小朋友的腿部力量和腹部力量，在练习的时候，要保持专注，不然就要倒啦。。还好，我们都保持的很不错呢
我们还这样～～好帅哦
总结升华
从老师那里了解到，瑜伽有很多的作用。具体罗列如下:
1.姿势调整：练习瑜伽可以改善坐姿不良习惯。
2.提高免疫力：可以增强呼吸系统的健康，帮助排毒提升身体的新陈代谢力，进而提高抵抗力。
3.提升专注力、增加耐心：瑜伽有助于平稳思绪，提升小朋友的专注力及耐性，并且加强记忆力及学习能力。
4.可以培养孩子的自信心：有些孩子性格内向，可以慢慢克服扭扭捏捏的态度，变得活泼大方，不再胆小。
5.促进骨骼的发育：在孩子长个子长骨骼的期间，简单的动作能让孩子们快速健康长高，茁壮成长！
此次家长进课堂活动圆满成功，它不仅拉近了家长与幼儿园、家长与孩子之间的距离，更为重要的是，通过儿童瑜伽这个载体，我们更加深入地理解了身心健康对于孩子们的重要性。儿童瑜伽不仅仅是一项运动，它更是一种生活态度，一种成长方式。。最后再次感谢宋腾宇妈妈为我们带来了这趟意义非常，生动活泼的瑜伽课