近期天气炎热，为进一步做好同学们防暑降暑工作，学习防暑知识，提高防暑降暑能力，确保同学们学习生活健康，现将具体防暑知识及措施提示如下：
中暑的症状划分
1.先兆中暑：是指在高温环境中一段时间后，出现轻微的头晕、头痛、耳鸣、眼花、口渴、全身无力及行走不稳。
2.轻症中暑：指除以上症状外，还发生体温升高，面色潮红，胸闷、皮肤干热，或有面色苍白、恶心、呕吐、大汗、血压下降、脉搏细弱等症状。
3.重症中暑：上述症状进一步加重，常突然昏倒或大汗后抽搐、出冷汗，头痛、恶心、全身乏力，意识模糊或昏厥等症状。
出现中暑症状处理
1.轻者要迅速到阴凉通风处仰卧休息，解开衣扣，腰带，敞开上衣。可服藿香正气液、十滴水、仁丹等防治中暑的药品。
2.如果患者的体温持续上升时，可以在澡盆中用温水浸泡下半身，并用湿毛巾擦浴上半身。
3.如果患者出现意识不清或痉挛，可掐人中、合谷等穴使其苏醒。若呼吸停止，应立即实施人工呼吸，同时拨打120急救。
中暑的预防措施
1.喝水
大量出汗后，要及时补充水分。但切记，千万不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分；也不要一次饮用过多的水，以免造成水中毒；更不要在运动后补充冰水，以免造成胃部痉挛。
2.降温
应该做好防晒的准备，最好准备太阳伞、遮阳帽，着浅色透气性好的服装。一旦有中暑的征兆，要立即采取措施，寻找阴凉通风之处，解开衣领降低体温。
3.备药
可以随身带风油精、十滴水、霍香正气水等药品，以缓解轻度中暑引起的症状。如果中暑症状严重，应该立即送医院诊治。
这些防暑误区一定要避开
最后，希望家长与老师共同做好防暑降温工作，让每一位学生都在安全环境下健康快乐的成长！
编辑：马媛媛
一审：裴云翔
二审：王光成
三审：陈忠军