6月第三周（6月17日—6月21日）食谱预告【美好“食”光】——石家庄市桥西区万科翡翠幼儿园、留村家园幼儿园

 为了满足生长发育的需要，幼儿期应增加营养素的摄入量。幼儿食谱在食品上精挑细选，营养上精心搭配，给幼儿期的孩子提供健康营养的膳食选择。石家庄市桥西区万科翡翠园幼儿园、留村家园幼儿园始终坚持膳食管理，制定科学合理的幼儿食谱，精心制作每一餐，“食”刻守护孩子的健康。一起来看看6月第三周（6月17日至6月21日）食谱吧！

菊花冰糖水

菊花冰糖水：

食材：菊花、冰糖

疗效：清热解毒、清肝明目

崭新的星期一（6月17日）

午餐：蒸南瓜、松软米饭、香菇鸡翅、白灼西兰花、菠菜粉丝汤

食材：南瓜、稻米、鸡翅、香菇、西兰花、菠菜、粉丝、虾皮、蒜、精盐、食用油

加餐：西瓜、酸奶条

晚餐：奶香小馒头、西葫芦烧肉片、芙蓉黄瓜、红豆百合大米粥

食材：小麦粉、奶粉、西葫芦、猪肉、木耳、黄瓜、鸡蛋、稻米、红豆、百合

美好的星期二（6月18日）

早餐：小豆包、什锦小菜、杂粮粥

食材：小麦粉、红豆、红糖、奶粉、芹菜、胡萝卜、木耳、黄豆、薏仁、稻米

加餐：简醇酸奶

午餐：葱油烙饼、土豆炖牛肉、素烧茄子、绿豆米粥

食材：小麦粉、奶粉、土豆、牛肉、腐竹、粉条、番茄、香菜、茄子、甜椒、绿豆、稻米

加餐：香蕉、山楂棒

晚餐：松软米饭、肉沫豆腐、洋葱炒鸡蛋、紫菜鸡蛋汤

食材：稻米、猪肉、豆腐、洋葱、鸡蛋、紫菜

愉快的星期三（6月19日）

早餐：招牌蛋糕、虾仁蛋羹、纯牛奶

食材：面包、虾仁、鸡蛋、牛乳

午餐：蒸玉米、黑芝麻米饭、清蒸龙利鱼、香菇油菜、南瓜疙瘩汤

食材：玉米、黑芝麻、稻米、龙利鱼、精盐、香菇、油菜、花生油、南瓜、小麦粉、鸡蛋、香菜

加餐：羊角蜜、琥珀桃仁

晚餐：麻酱蒸饼、青椒炒肉、蒜苔炒鸡蛋、小米绿豆粥

食材：小麦粉、奶粉、青椒、猪肉、蒜苔、鸡蛋、小米、绿豆

可爱的星期四（6月6日）

早餐：果仁发糕、五香鹌鹑蛋、蔬菜面皮汤

食材：小麦粉、葡萄干、牛乳、红枣、玉米面、鹌鹑蛋、油菜、面片、番茄

加餐：简醇酸奶

午餐：老北京炸酱面、番茄鸡蛋面

食材：小麦粉、奶粉、甜面酱、黄豆酱、绿豆芽、大白菜、番茄、鸡蛋

加餐：香蕉、葡萄干

晚餐：海苔饭团、海带豆腐汤

食材：稻米、海苔碎、精盐、火腿肠、鸡蛋、蒜苔、胡萝卜、蕃茄酱、沙拉酱、海带、内酯豆腐、虾皮

快乐的星期五（6月7日）

午餐：蒸麻山药、肉松米饭、黄豆焖猪蹄、冬瓜褒、丝瓜鸡蛋汤

食材：麻山药、稻米、肉松、黄豆、猪蹄、冬瓜、海带、豆腐、粉条、香菜、丝瓜、鸡蛋、虾皮

加餐：芒果、酸奶条

晚餐：甘蓝肉丝炒饼、玉米鸡蛋汤

食材：烙饼、甘蓝、猪肉、精盐、鸡蛋、玉米油、食用油

温馨提示

穿衣讲究

儿童衣着需为纯棉材质,宽松舒适,利于活动且通风透凉。避免非纯棉材质引起痱子等皮肤不适,避免短袖短裤致磕碰摔伤且受蚊虫叮咬等困扰。小满过后雨水增多,注意降雨后的降温,以及早晚的温差变化,还有空调、冷气的开放需及时为儿童增减衣物。避免受寒而致病。

合理饮水

       饮水有学问，教育幼儿要经常喝水，按需喝水，因为体内水分失衡是一个渐进的过程，补充水分也要细水长流；再者需要注意的是采用高蛋白膳食时，也要适当多喝水。

保证睡眠充足

夏季日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易疲劳。因此，夏季保持充足的睡眠对于促进幼儿身体健康有重要的意义。为了保证充足的睡眠，首先应做到养成幼儿早睡早起的习惯、不熬夜；其次应注意卧室通风、凉爽；第三要在睡前做一些安静的事情，如：看看书、听听故事，保持平静的心境，有利于幼儿尽快入睡；第四要有午睡习惯，双休日在家也要让幼儿午睡，夏季午睡可使大脑和身体各系统都得到放松，也是预防中暑的有力措施。

我们万科翡翠幼、留村家园幼致力于为孩子们提供多样化、均衡营养的饮食，让他们在健康的成长中享受美食的乐趣。感谢家长们的支持和信任，我们将继续努力，为孩子们提供最好的营养餐，让他们健康快乐地成长！